Як швидко позбутися від похмілля: 17 порад

Як швидко позбутися від похмілля: кращі поради.

Симптоми сильного похмілля відомі багатьом: головний біль і сухість у роті, сплутаність свідомості, часто нудота з блювотою.

Іноді немає можливості відлежатися вдома: робота, непередбачені обставини або термінові справи можуть виявляються сильнішими поганого самопочуття.

У такій ситуації потрібно швидко і ефективно зняти симптоми важкого похмілля.

При цьому задовольнятися доводиться підручними засобами, оскільки в домашніх умовах рідко виявляються високоефективні препарати і дорогі медикаменти.

Нижче – кілька простих, швидких і ефективних способів зняти симптоми важкого похмілля і прийти в себе за короткий проміжок часу.

1. Як швидко позбутися від сильного похмілля?
2. Народні засоби від похмілля
3. Як прискорити процес одужання?
4. Чого не слід робити?
5. Як краще діяти?

Як швидко позбутися від сильного похмілля?

Слід оцінити свій стан і вжити заходів для початкового приведення організму в порядок: очистити кишечник, прийняти сорбенти, почати відновлювати водно-лужний баланс.

В першу чергу мають максимальний ефект такі дії:

Прийом сорбентів.

Активоване вугілля (1 таблетка на 10 кг маси тіла), біле вугілля, ентеросгель та інші препарати з адсорбуючими властивостями допоможуть очистити організм від продуктів розпаду алкоголю, що викликають похмілля.

Відновлення водно-лужного балансу.

Кисломолочні продукти (тан, кефір, айран і навіть звичайне молоко), мінеральна вода, натуральний огірковий розсіл (не на основі оцту!) і навіть спеціальні похмільні супи допоможуть відновити нестачу рідини в організмі, позбавлять від зневоднення і перекошеного кислотного балансу.

Промивання кишечника і шлунка.

Якщо з ранку спостерігається вкрай важке похмілля стан з блювотою і діареєю, перед початком відновлення організму слід промити шлунково-кишковий тракту.

Це стосується і очищення шлунка (можна випити склянку води з харчовою содою і викликати блювоту), а також промивання кишечника за допомогою клізми.

Після цього симптоми істотно полегшаться, можна приймати сорбенти і звертатися до інших методів.

Прийом анальгетиків.

Аспірин, анальгін, нурофен, парацетамол і будь-які інші анальгетики (таблетки і інші ліки від болю) буквально за 15-30 хвилин позбавлять від болю в голові, дозволять прийти в норму і виконати всі інші дії для відновлення свого стану.

Однак даний метод слід вважати критичним: при важкому похмілля в організмі ще багато алкоголю і печінку перевантажено.

Ці ліки створюють дуже серйозне навантаження на печінку і несумісні з алкоголем.

Прийом знеболюючих препаратів більш ніж в кількості 1-2 таблетки вкрай небезпечний.

Будь-яку кількість слід вживати дуже обережно і розуміючи всі ризики і можливі наслідки таких дій.

Читайте: Користь творогу та меду для організму.

Антипохмільні препарати.

Алкозельцер, Антипохмелін і інші ліки для зняття симптомів гострого похмілля можуть виправити навіть безнадійну ситуацію.

Але проблема та ж, що і з таблетками: пити подібні препарати слід максимально обережно, уважно прочитавши перед цим інструкцію.

Чудес не буває: різке поліпшення самопочуття відбувається ціною сильного удару по організму і комплексного впливу високоефективних хімічних речовин.

Народні засоби від похмілля в домашніх умовах

Прийняття ванни або душу.

Гаряча ванна прискорить виведення токсинів через пори шкіри.

Холодний або контрастний душ допомагає швидше прийти в себе і відчути свіжість.

Відкрите повітря.

Просто подихати прохолодним свіжим повітрям і «провітритися» не завадить і здоровій людині.

При похмілля думки трохи прийдуть в порядок, знайдуться сили зробити ще пару дій для відновлення свого стану.

Солодкий чай.

Глюкоза практично моментально розщеплюється в організмі, даючи організму додаткову енергію.

Ефект короткостроковий, але і шкоди істотно менше, ніж від кави або енергетиків.

А ось зловживати зеленим чаєм в стані похмілля не рекомендується.

Не палити з ранку.

Сигарета з похмілля тільки погіршить стан: спрага і сухість у роті посилиться, рівно як і неприємний смак.

Нікотин також сприяє розширенню судин на короткий час, що призводить до посилення головного болю.

Огірковий розсіл.

Допоможе тільки якісний розсіл, який відновлює водно-лужний баланс в організмі за рахунок свого складу.

Оцет з дешевих магазинних маринадів тільки обпече шлунок і не принесе ніякої користі.

Легка фізкультура.

Ніхто не вимагає тягати гантелі або віджиматися від підлоги, даючи велике навантаження на змучене серце і організм.

Однак навіть легкі фізичні вправи прискорять виведення токсинів за рахунок потовиділення.

Крім іншого, це швидко і безпечно для здоров’я. Бажано хоча б 5-10 хвилин пройтися із середньою швидкістю на вулиці – це дозволить відчути себе краще.

Банани з льодом.

Можна просто збити в блендері банани, але краще разом з невеликою кількістю льоду.

Таке бананове суфле готується буквально за кілька хвилин. Препарат добре допомагає від відчуття нудоти, сухості і неприємного смаку в роті.

Солодкі банани містять багато глюкози, яка швидко розщеплюється і дає енергію.

Мікроелементи і вітаміни теж підуть на користь органам і самопочуттю.

Читайте: Користь гарбуза та меду для печінки.

Правильне харчування.

Жирна і важка їжа тільки посилить самопочуття і не допоможе вивести токсини з організму.

А всі ті ж похмільні супи, а також будь-яка волокниста легка їжа з високим вмістом вуглеводів піде на користь.

Підійдуть свіжі томати в будь-якому вигляді або білий хліб з медом. Локшина на курячому бульйоні.

Як прискорити процес одужання?

Ефірні масла.

Грамотне використання ефірних масел дозволить зняти частину симптомів і полегшити головний біль.

При необхідності зняти похмілля швидко цей спосіб можна поєднати з прийомом душу або ванни.

В процесі не слід забувати пити побільше рідини: зневоднення і порушений кислотний баланс ніхто не відміняв.

Гліцин.

Гліцин стимулює активність головного мозку і допомагає частково відновити пошкоджені токсичною дією алкоголю нервові клітини.

До слова, тисячі і тисячі клітин після кожного застілля з алкоголем вмирають остаточно і відновленню не підлягають.

Звичайно, в запасі їх не один мільйон, але все ж.

Сон.

Кращий засіб позбавлення від похмільного синдрому, оскільки в стані сну організм працює найефективніше.

Зрозуміло, що до швидких методів цей спосіб не віднести, проте слід планувати максимально можливу кількість часу на сон після зловживання спиртним.

Це позитивно позначиться і на стані організму, і на самопочутті на ранок.

Соки, свіжі фрукти і овочі.

Вміщені в них вітаміни (особливо вітамін B в апельсиновому і томатному соку), мінерали і мікроелементи в рази прискорять процес відновлення необхідної кількості цих речовин в організмі.

Після вживання великої кількості алкоголю в організмі спостерігається брак фосфору, магнію, кальцію і безлічі інших мікроелементів.

Соки і свіжі фрукти з овочами чудово відновлюють ці речовини.

Чого не слід робити?

Деякі речі при похміллі робити категорично не слід.

Вранці організм знаходиться в максимально важкому стані: отруєння продуктами розпаду алкоголю триває, ейфорії немає, та ще й треба рухатися і діяти.

Далеко не всі стимулятори і помічники, популярні в народі, насправді допустимі і безпечні при похміллі.

Читайте: Хвоя сосни, шипшина, цибулиння: користь.

З великою акуратністю слід ставитися до наступних речей:

Алкоголь.

При вживанні з похмілля алкоголь швидко усуває неприємні симптоми.

В якості розплати похмілля буде тривати набагато довше – аж до наступного дня, адже на нирки і печінку знову дано навантаження.

При цьому не можна буде вживати знеболювальні: з похмілля і з алкоголем зверху таблетки практично гарантовано дадуть побічні ефекти.

Похмелятись набагато шкідливіше, ніж здається.

У запущених випадках це призводить до алкоголізму і запоїв.

Куплені консерви.

Користь огіркового розсолу при похміллі відома всім.

Але не всім відомо, що за фактом в магазинних консервах лише вода, оцет і трохи спецій.

Спроба вилікувати похмілля маринадом на основі оцту швидко призведе до кабінету гастроентеролога.

Кава і сигарети.

Стандартний початок дня для багатьох, чи не так? Але не після п’янки: і кава, і сигарети розширюють судини, що посилить біль в голові і навантаження на серцево-судинну систему.

Позитивного ефекту при цьому спостерігатися не буде, крім легкого і тимчасового вгамування спраги.

Звичайна вода.

Звичайно, при відсутності вибору напоїв слід пити якомога більше води: це дозволить позбутися від зневоднення.

Однак при наявності вибору слід пам’ятати про лужному і кислотному балансі в організмі, втрачених вітамінах і поживних речовинах.

Набагато ефективніше відписатися напоями, які їх містять: похмілля пройде швидше.

Таблетки і ліки.

Таблетки і ліки практично завжди несумісні з алкоголем, а на ранок печінку перевантажена і алкоголь в організмі ще є.

Слід з великою обережністю приймати лікарські препарати (особливо знеболюючі), прийняті після сильного алкогольного отруєння.

Читайте: Молоко з медом — корисні властивості.

Енергетичні напої.

Шкідливі не тільки енергетики, але і препарати з тонізуючими складовими: гуарана, женьшень, елеутерокок.

Подібне навантаження з похмілля здатне витримати тільки здорове серце.

Тим більше, що з ранковою спрагою часто вживається кілька банок енергетиків, після чого часто потрібно прийом кардіолога.

Як краще діяти?

Максимально швидкого ефекту можна домогтися в тому випадку, якщо комбінувати відразу кілька рецептів і слідувати логічному ланцюжку, запропонованої на початку статті:

1. Очистити організм.
2. Прийняти активоване вугілля.
3. Багато пити корисного пиття, сходити в душ, провітрити приміщення.
4. Не палити, не пити каву, максимально дотримуватися інших порад зі статті.
5. При необхідності прийняти 1 таблетку знеболюючого, бажано відразу з ранку.
6. Наступна таблетка повинна бути не раніше, ніж через кілька годин після першої.

У переважній більшості випадків ситуація з самопочуттям почне швидко поліпшуватися, і реально легше стане протягом 30-60 хвилин.

Якщо продовжувати слідувати рекомендаціям, то вже до обіду стан буде цілком прийнятний навіть після дуже важкого похмілля.