Творог з медом – тандем корисних продуктів для організму

Творог та мед: користь і шкода, для схуднення.

Сир з медом – це смачне і дуже корисне блюдо, яке швидко готується і рекомендовано для вживання дорослим і дітям.

Унікальне поєднання продуктів зарядить ваш організм енергією, заповнить запас білків і вітамінів і зміцнить імунітет.

При дотриманні декількох простих правил мікс молочного продукту і солодких ласощів може боротися із зайвими кілограмами і підтримувати фігуру в нормі.

1. Корисні властивості
2. Сир з медом для фігури
3. Кому можна вживати творог з медом?
4. Протипоказання
5. Як вживати творог з медом?

Сирно-медова маса – користь для організму

І сир, і продукт бджільництва корисні для людського організму, так як містять в собі вітаміни, білки, вуглеводи та інші корисні речовини.

Кисломолочний продукт – джерело білків, які легко засвоюються організмом.

Крім цього, в сирі міститься багато легкозасвоюваного кальцію, необхідного для розвитку і зміцнення кісткової системи, тому він обов’язково повинен входить в раціон дітей.

Годувати малюків сиром дозволяється з 6 місяців, але спочатку потрібно проконсультувати з педіатром.

Також в молочному продукті містяться фосфор, магній, калій і інші мінерали, вітаміни групи В, Е, А і аскорбінова кислота.

Мед – невичерпне джерело вітамінів, мінералів та інших корисних речовин.

У творозі та меду містяться:

• фітонциди;
• антиоксиданти;
• вуглеводи;
• амінокислоти;
• олігосахариди;
• вітаміни С, В, А, РР;
• мідь, калій, нікель, хром та інші мінерали.

Користь сиру з медом для організму очевидна, до того ж обидва продукти легко засвоюються.

Тандем цих продукт володіє такими корисними властивостями:

• зміцнює імунітет;
• заповнює запас вітамінів і мінералів;
• покращує роботу шлунково-кишкового тракту;
• стимулює обмін речовин;
• покращує роботу серця, нирок та інших внутрішніх органів;
• уповільнює процеси старіння і так далі.

Корисні властивості цих продуктів можна ще довго перераховувати.

Вживати цей десерт можна і вранці в якості сніданку, і ввечері в якості легкого, але задоволеного ситної вечері.

При вживанні сиру з медом на ніч сон стане міцним і здоровим.

Справа в тому, що в сирі міститься молочна кислота, яка допомагає позбутися від напруги і почуття тривоги, а мед давно славиться своїми заспокійливими властивостями.

Читати ще: Хвоя сосни, шипшина, цибулиння: користь.

Посилити дію міксу продуктів допоможе трав’яний чай, яким можна запивати смачний десерт.

Сир з медом для ідеальної фігури

Калорійність готового сирно-медового десерту становить приблизно 120-150 ккал на 100 грам.

Залежить вона від жирності сиру, а також кількості меду в страві.

При боротьбі із зайвими кілограмами поєднання цих продуктів дозволить заповнити потребу організму в солодкому, але без шкоди для фігури, якщо дотримуватися кількох нескладних рекомендацій:

Вибирайте знежирений сир, якщо ви підраховуєте кожну калорію.

Можна зупинити вибір на продукті з мінімальною кількістю жиру.

Використовуйте 1-2 чайні ложки меду, але не більше.

Продукт висококалорійний, тому необхідно обмежувати його вживання.

Корисним десертом замінюйте один прийом їжі – сніданок або вечерю.

Якщо ви їсте сир з медом ввечері, відмовтеся від вживання будь-яких інших страв, навіть дієтичних.

Якщо правильно підбирати продукти і не зловживати, то сирно-медовий десерт може принести величезну користь.

Багато жінок використовують сир з медом для схуднення.

Натуральна солодкість багата вуглеводами, тому дозволяє швидко насититися, а ось в молочному продукті міститься чимало білків, процес розщеплення яких досить тривалий.

Такий десерт дозволить дуже швидко насититися і тривалий час не відчувати почуття голоду.

Щоб домогтися гарних результатів схуднення, молочний продукт і мед необхідно поєднувати з іншими дієтичними стравами, овочами, відварною м’ясом і рибою.

Багато жінок використовують корисний продукт для підтримки ваги в нормі, оскільки він надає на організм таку дію:

• покращує обмінні процеси;
• стимулює роботу шлунка і кишечника;
• розщеплює жири;
• дає необхідну енергію;
• дозволяє відчувати легкість в організмі.

Читайте: Мед, горіхи і лимон: користь та рецепти.

Кому можна і потрібно вживати творог з медом?

Корисний мед і сир для людей будь-якого віку.

Рекомендовано його включати в раціон таким категоріям людей: спортсменам і людям, які займаються важкою фізичною працею.

Десерт допоможе швидко відновити заряд енергії і забезпечити організм необхідними білками; дітям від 3 років.

Відмінна альтернатива цукеркам і тортиків, яка принесе користь всьому організму – зміцнення кісткової системи, заповнення вітамінів, підтримка імунітету і так далі; вагітним жінкам.

У разі якщо немає алергічних реакцій, сирно-медова суміш дозволить плоду отримувати необхідні вітаміни і мінерали; людям, які перенесли операції і важкі хвороби.

Комплекс вітамінів і мінералів, велика кількість вуглеводів і білків дозволять швидко відновити втрачені сили; людям, які борються із зайвою вагою.

Десерт дозволяє швидко і надовго насититися, а також позитивно впливає на обмінні і травні процеси.

У день досить з’їдати 100 грамів десерту, щоб організм отримав необхідні вітаміни і мінерали.

Не рекомендується протягом дня з’їдати більше 400 грам сиру з медом.

Протипоказання

Якщо ви роздумуєте, чи можна їсти сир з рідким медом, переконайтеся, що у вас немає протипоказань.

Відмовитися від вживання десерту слід в таких випадках:

• при алергії на молочні продукти (неусвоєння молочного білка);
• при індивідуальній непереносимості продуктів бджільництва;
• при цукровому діабеті;
• при ожирінні четвертої стадії.

При цукровому діабеті і ожирінні в деяких випадках сирно-медова маса може принести користь, але перед вживанням необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Також не варто давати таке поєднання продуктів дітям до 3 років, оскільки мед може викликати алергію.

Читайте: Лікування печінки гарбузом та медом.

Як вживати творог з медом?

Приготувати корисний десерт дуже легко. Візьміть сир і мед.

На кожні 100 грам молочного продукту вам знадобиться 1-2 чайні ложки меду.

Кількість солодощі можна трохи збільшити до смаку.

На тарілку викладіть сир і полийте зверху натуральними ласощами.

При бажанні можна перемішати продукти або залишити так.

Страва готова, тому можна приступати до трапези.

Класичний варіант десерту може швидко набриднути, але урізноманітнити його можна, додаючи різні добавки:

• курагу;
• родзинки;
• сухофрукти;
• горіхи;
• шоколад;
• кокосову стружку;
• свіжі або морожені фрукти і так далі.

Їсти десерт можна на сніданок або ввечері замість вечері.

Також можна приготувати багато смачних страв, в основі яких сир і продукт бджільництва.

Творожно-медовий крем з бананом

Приготувати сирний крем з бананом не складе труднощів.

Вам необхідно взяти:

• 2 банани;
• 100 гр. сиру;
• 2 ст. л. продукту бджільництва.

Очищені від шкірки банани і інші інгредієнти відправте в блендер і перемішайте до однорідної консистенції.

Такий крем можна вживати в чистому вигляді як десерт або використовувати для змазування коржів або начинки тістечок.

Запечені яблука з сиром

До вашої уваги ще один корисний рецепт, який сподобається і дорослим, і дітям.

Помийте яблука і зріжте верхівку. Акуратно виріжте серцевину.

Змішайте сир з медом (на кожні 100 грам молочного продукту візьміть 1-2 столові ложки меду).

Начините підготовлені яблука сирною масою і відправте на 15-20 хвилин в духовку, розігрів її попередньо до 170 градусів.

Сир з медом – дивно смачне і корисне поєднання продуктів, яке повинно бути присутнім в раціоні практично кожної людини.