Eenvoudige sampioensous met verskillende spesies van swamme

Beste sampioensous: resepte.

Sampioensous kook vandag bied.

sampioene – unieke produk, die diversiteit van ons dieet.

Alle vorme van swamme in verskeie nuttige.

Sampioene groot visie te normaliseer en te versterk beenweefsel.

Dit sampioensous sal nie net heerlik, maar gesonde kos.

Sampioene ryk aan askorbiensuur, vitamiene B1 en B2, proteïen vir beesvleis en gaan dit as 'n goeie gebruik van vegetariërs en mense wat vashou.

Die sistematiese gebruik van sampioene in voedsel aanbeveel vir mense, ly aan diabetes.

Luteus in ranzhyri voedingswaarde beset die tweede ry, maar hier op die voordele vir die liggaam veilig kan sit in die voorste geledere.

Hierdie sampioene ietwat depressief ons nodig het vitamiene en minerale, proteïen.

Vervat daarin geabsorbeer in 80% In teenstelling met diere.

bottervis – noodhulp in migraine en jig.

Weereens oortuig van die voordele van sampioene, voortgaan om hul voorbereiding.

Die sous van gedroogde sampioene versterk jou immuunstelsel.

Die sous met vars sampioene

bestanddele:

• vars sampioene – 200 g;
• water – 300 ml;
• olyfolie – 50 ml;
• uie – 100 g;
• mielieblom – 100 g;
• sout;
• suurlemoensap;
• swartpeper.

Die sous met vars sampioene: stap vir stap kook

1. Deeglik die sampioene by en kook.
2. Gekookte sampioene terug in die vergiettes, fyngekapte. sous winkel.
3. Uie fyn gekap verseker die botter met die meel, voeg sampioene en gooi die sous.
4. Kook oor lae hitte vir 5 minute, geklee met speserye en suurlemoensap.

Lees: Kaassous - 2 eenvoudige resepte.

Die sous met sampioene en gepekelde sampioene

bestanddele:

• 250 g gepekelde sampioene of sampioene;
• 1,5 l water;
• 1 gloeilamp;
• 1 wortels;
• 50 g olyfolie;
• 100 mielieblom g;
• pietersielie;
• sout.

Die sous met sampioene en gepekelde sampioene: stap vir stap kook

1. Sampioene in water geweek vir 'n uur. Was, dreineer en gee 'n sweer 0,5 liter water.
2. Skei die sous van swamme. Sous verdeel in twee gelyke dele.
3. Een helfte van die sous en roer liggies roer meel, soedenyaet die tweede helfte van die sous.
4. Fyngekapte wortels, ui en sampioene in botter verseker.
5. Verhit die sous met die meel by en prut sonder kokende soedenyaet van bruin groente.
6. Bring tot kookpunt, solimo, gesoute met pietersielie.

Die sous van gedroogde sampioene

bestanddele:

• 0,5 Artikel. gedroogde sampioene;
• 0,5 Artikel. cornmeal;
• 0,5 l water;
• 2 Artikel. l. olyfolie;
• swartpeper;
• sout.

Die sous van gedroogde sampioene: stap vir stap kook

1. Sampioene in water geweek vir 'n uur. Sonder om die water, kook sampioene. Skeiding van die sous van die sampioene.
2. In die warm pan en meel pidrum'yanyuyemo ras sampioen sous, liggies roer.
3. In verdik meel sous voeg gekapte sampioene, peper en olyfolie. Bring tot kookpunt.

Lees meer: 10 beste sous resepte.

Warm sous met gemarineerde botter

bestanddele:

• 1 Artikel. gemarineer botter;
• 1 gloeilamp;
• 1 gesout komkommer;
• 2 Artikel. l. fyngedrukte tamaties;
• 1 Artikel. l. olyfolie;
• sout;
• rooi warm peper knippie;

Warm sous met gemarineerde botter: stap vir stap kook

1. Sampioene gefiltreer en gekook in 'n halwe liter water. Die sous is geskei van swamme.
2. Fyngekapte ui soteer die meel, voeg tamaties en uitgerafelde sampioen sous.
3. Gegeur met speserye en gekook om die konsekwentheid van mousse.
4. Fyngekapte komkommer en sampioene en voeg by die sous.
5. Bring tot kookpunt oor lae hitte.

Soos jy kan sien, souse baie maklik om voor te berei. Sampioensous basies universele, lig en voedsaam, sowel met vleis, en versierd.

Frans – bekend vir liefhebbers van sampioene, grap oor hierdie: "Sampioen sous geëet kan word selfs ou vel".

so, sampioensous om enige prestasie kan 'n gereg te versier, gee dit spesery.

En vir die ondersteuners van iets meer pittige kaassous ons weer reggesit en warm sous grondboontjiebotter.

Probeer hierdie resepte en jy sal tevrede wees en.

Geniet jou eetlus!