Cia mheud gram a-bùird de mhil

Cia mheud gram a-bùird de mhil, Dè an urrainn sibh ag ithe mil.

mil – feumail bathar, a tha gu sònraichte a dhìth anns a 'gheamhradh.

Ann an sìde fhuar, cha mhòr nach eil measan ùra, agus cha-steach a 'chuid as motha feumail.

Uime sin, mil urrainn àite beothamain.

Ma tha thu a 'cleachdadh seillean neachtar nach eil fìor-mhàin, ach cuir a-steach e ann am biadh, feumaidh tu fios a, Cia mheud gram a-bùird de mhil.

Airson seo a fhreagairt, Bu chòir suim a ghabhail air an staid a 'bhathar. Co-roinn zatsukrovannogo leaghan mil agus eadar-dhealaichte.

Cuibheasach,-bùird anns 30 gram neachtar. Ma tha an leaghan a 'bhathar, an uair sin a-bùird 35 gram.

le bhith a ', ma tha a ' cèic reasabaidh Set cuideam 100 gram, an uair sin feumaidh sibh a chur 3 -bùird de bhathar.

1. Honey cia mheud gram urrainn dhut ithe airson latha?
2. Dè an urrainn sibh ag ithe mil?
3. Cia mheud gram de mhil urrainn dhut ithe naoidhean?

Honey cia mheud gram urrainn dhut ithe airson latha?

Cuimhnich, timcheall air an fheum fios a bhith agad nuair a stad a chur. Inbhich gach latha urrainn dhut ithe 50 ML neachtar, Chan eil mì-lìonaidh le tomad.

Bee neachtar trom, agus 100 ML 'anns 150 gram.

le bhith a ', reata làitheil a tha ag òl neachtar 75 gram.

note, reata làitheil crochadh air mil, cho laghach 'sa tha thu ag ithe tron ​​latha.

Ma tha thu a ghràdhachadh siùcairean, tha e nas fheàrr ri ithe nas lugha na teaspoon neachtar.

Bu chòir, tha e nas fheàrr a chur an àite a h-uile seillean milseanachd bathar nàdarra.

Leis a 'urrainn dhut a bhruich bhlasta shiùcairean is cèicean.

Dè an urrainn sibh ag ithe mil?

Às dèidh a 'cleachdadh na meala ann am fuil glùcois dùmhlachd ag èirigh gu mòr, feumaidh e bhith beachdachadh do dhaoine le galaran an t-siùcair agus an siostam endocrine.

Calaraidhean a h-uile air an tasgadh ann do abdomen agus mheadhain. Mar sin, a 'feuchainn ri cumail ris a cuibhreann làitheil 50 ML, ie 75 gram.

Cia mheud gram de mhil urrainn dhut ithe naoidhean?

Kids, Tha fo aois dà, thoirt a 'bhathar nach eil a' moladh. Tha an tuilleadan as fheàrr air an neachtar ann gràn no mheasan puree.

Mar sin tha e nas fheàrr a ghabhail a-steach. Air latha an leanabh gun aileardsaidhean meala cead a bhith ag ithe 1-2 tsp.

note, còrr siùcairean san daithead leanabh a dh'fhaodas a leithid de bhuaidh:

• diathesis;
• an t-siùcair;
• adiposity.

uime sin,, fiù 's ma tha an leanabh agad a bheil gaol siùcairean, Na leig e ro throm.

a dh'aindeoin buannachdan de mhil, a dh'fhaodadh a bhith air an cuingealachadh an àireamh a cleachdadh.