Med alimentation et perte de poids
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Med alimentation et perte de poids
régime de miel pour la perte de poids: recettes de régime.
Sur les courbes du corps beau rêve de millions de femmes, mais seulement des milliers se vanter d'une figure parfaite.
La plupart aide la nutrition et l'exercice quotidien, tandis que d'autres préfèrent utiliser l'alimentation.
L'un des systèmes les plus efficaces sont l'alimentation de miel pour la perte de poids par Valerie.
impressionnant, le chanteur pas eu recours à un tel régime, mais toujours le même schéma de manger porte son nom.
régime de miel pour la perte de poids: bases alimentaires
Ce système est basé sur la nutrition, miel – principale source de grandes quantités de micronutriments.
Le miel et le régime alimentaire pour perdre du poids
La composition des produits de la ruche comprennent le cuivre, zinc, calcium, fer, magnésium et d'autres métaux.
propriétés antibactériennes du miel ne peut pas seulement perdre du poids, mais aussi d'améliorer la santé.
Antioxydants dans le cadre du produit aident votre corps à rester jeune plus longtemps et en meilleure santé.
De plus,, Le miel réduit la glycémie et nourrit parfaitement le cerveau, donne de la force.
Aujourd'hui, vous pouvez trouver au moins deux variations régime de perte de poids de miel.
Chaque option a des commentaires positifs des femmes, l'expérience du régime de la nourriture.
Les premiers régimes d'options
Pour de bons résultats et se sentir mieux encouragés à continuer ce régime quinze jours.
Selon beaucoup d'opinions peut dire, vous débarrasser de 5-6 kg au cours de cette période.
important de savoir, que, si un grand nombre d'excès de poids initial chute kg peut être constitué de deux chiffres.
Si le poids est proche des normes acceptées, puis retirez le dernier poids sera beaucoup plus difficile.
Il ne devrait manger des légumes nekrohmalysti, produits laitiers à faible teneur en matières grasses, poulet, fruits, sauf les bananes et les raisins.
Avant chaque repas doit manger un miel de cuillère à café. Pour de meilleurs résultats, vous pouvez transformer un régime d'exercice simple.
La deuxième régimes d'options
Cette variation de la nourriture sera plus facile pour les, qui a utilisé pour garder la trace de l'apport calorique.
Il n'est pas dépasser le métabolisme de base pour maintenir – 1500 kcal par jour.
Immédiatement après le sommeil, boisson hydromel et citron, et une heure après avoir pris la boisson peut petit déjeuner complet.
La même chose devrait être fait dans la soirée, la réception du soir après la boisson ne peut pas manger quoi que ce soit.
La recette est simple boisson de miel:
- 1 à soupe de miel;
- 100 ml d'eau bouillie chaude;
- un peu de jus de citron.
Tous les ingrédients se mélangent et boivent matin et soir.
menus de régime de miel approximative
- Un verre de boisson de miel.
- petit déjeuner: 100 grammes de farine d'avoine dans l'eau, café au lait, un oeuf bouilli.
- bouffe: pomme ou orange.
- dîner: 150 g sarrasin bouillie, 200 g bouilli ou poulet cuit au four, tasse de yogourt 1% graisse.
- midi: fromage avec des baies.
- dîner: salade avec des concombres et les tomates, 200 g de poisson maigre.
- Verre boisson miel deux heures avant le coucher.
Avant le changement de régime à un plus radical, devrait consulter un médecin, comme un brusque changement de régime alimentaire peut entraîner des problèmes de santé plus tard.
