Garden and health: benefits of gardening

В последние годы общество все больше заботится о мерах по борьбе с вредными привычками в еде. Improper nutrition is directly linked to various health problems., such as obesity, high cholesterol, heart problems, diabetes, etc.. d. Considering this, выращивание собственной еды оказывается самой полезной и жизнеспособной практикой. В домашнем огороде удается избежать использования пестицидов и консервантов, что обеспечивает менее вредную для здоровья диету. Сегодня разнообразные «» можно легко и просто онлайн. Besides, cultivation practice relieves stress and encourages rethinking of food, окружающую среду и экологические темы.

Преимущества садоводства

Undoubtedly, healthy eating has a number of benefits:

• promotes the elimination of toxins from the body;
• strengthens the immune system;
• helps maintain weight;
• helps in the fight against such diseases, like depression and anxiety etc.. d.

This is due to the fact, that a healthy diet helps to maintain the balance of our body as a whole, physically and psychologically, since landing practice, ухода и сбора урожая является здоровым и приятным хобби.

Promoting sustainable agriculture has the potential to increasingly affect people's quality of life, being a very big and positive step towards changing attitudes towards food and the environment.

Выращивание овощей и фруктов в домашних условиях, in addition to the great environmental attractiveness, также имеет сильную политико-экономическую привлекательность. Наличие устойчивого производства продуктов питания дает определенную независимость от системы массового производства продуктов питания, allows you to opt out of using the products, harmful to nature and our health, causes a certain alienation of people from large manufacturers and fast food chains.

In addition to the financial and nutritional benefits, gardens also provide many benefits., related to our mental health.

Recent studies show, that people diagnosed with depression, стойкое плохое настроение или биполярное расстройство тратят шесть часов в неделю на выращивание цветов и овощей. Через три месяца у всех участников было заметно улучшение, and the good mood persisted even three months after the end of the gardening program.

Experts suggest, that gardening has enough power, чтобы заставить людей находить выход своим внутренним неурядицам.