Мёд и его полезные свойства для организма

Свойства меда известны далеко не всем. Каждый хотел бы иметь крепкое здоровье, много сил и энергии, чтобы беспрепятственно добиваться поставленных целей. Однако благополучие не приходит само по себе, иногда нужно этому помочь. В вопросах здоровья очень важна диета. Она должна быть богата полезными и ценными продуктами, которые дают много ценных ингредиентов. Одним из примеров таких ценных продуктов является мед. 

Свойства меда – как мед улучшает здоровье?

Хотя все знают, что такое мед и какой у него вкус, общество по-прежнему недостаточно ценит свойства этого продукта.
«Производство мёда в Украине» достаточно широко распространено. Многие люди едят его лишь изредка, не понимая, сколько они теряют таким образом. Каковы положительные свойства меда и почему его стоит ввести в свой рацион?

Тело состоит из множества взаимозависимых органов и систем. Когда возникают проблемы с одним из них — часто начинают выходить из строя и другие. И хотя в юности обычно не нужно много делать, чтобы чувствовать себя хорошо, с возрастом ситуация меняется. Именно поэтому стоит с ранних лет заботиться о себе, не допуская различных проблем со здоровьем, чтобы не быть принужденным использовать более радикальные и неприятные методы в течение последующих лет. Например, неплохо было бы регулярно есть мед. Этот продукт положительно влияет практически на каждый элемент организма, поддерживает его работу разными способами. 

Например, мед очень хорошо влияет на пищеварительную систему. Это сочетается с сахаром в этом продукте — глюкозой и фруктозой, которые легче усваиваются, чем обычный сахар. Кроме того, важны их положительные свойства — глюкоза является очень ценным источником энергии для тела (особенно мозга), а фруктоза, в свою очередь, оказывает защитное действие на желудок и кишечник. Подойдет мед и при отсутствии аппетита — это связано с его слабокислой реакцией. 

Свойства меда позволят избежать многих недугов

Важнейшие свойства меда также рекомендуются людям с проблемами иммунитета, часто страдающим различными видами инфекций. Этот продукт обязан своим антибактериальным действием ингибиторам (наиболее важным из которых является перекись водорода). А их, в свою очередь, больше всего можно найти в меде, богатом ферментами, поэтому стоит покупать именно такой мед.

Еще одно большое преимущество меда — это наличие таких ингредиентов, как антиоксиданты и флавоноиды. Что они собой представляют и как работают? 

Антиоксиданты иначе называют «поглотителями свободных радикалов», регулярная доставка которых в организм снижает риск развития определенных заболеваний (ревматизма, астмы или даже рака), а также проблем со слишком высоким уровнем холестерина. 

Флавоноиды, в свою очередь, обладают множеством различных свойств в зависимости от типа — они могут, например, укреплять кровеносные сосуды или бороться с простудой. Стоит знать, что наиболее ценными в этом отношении являются горькие меды: каштановый, гречаный и мед манука.

Однако это еще не все положительные свойства меда. Помимо вышеупомянутых преимуществ, еще одним огромным плюсом является то, что он богат многими ингредиентами, важными для организма: 

• витаминами (C, B1, B2, B6, H, фолиевая кислота, пантотеновая кислота),
• аминокислотами,
• минералами. (калий, железо, кальций).

Поэтому, учитывая все многочисленные преимущества меда, можно не сомневаться, что каждому следует употреблять его как можно чаще. Многие люди сегодня жалуются на плохое самочувствие, недостаток энергии или повторяющиеся простуды. Они закупают много лекарств, искусственных витаминов, принимают больше таблеток и сиропов. Между тем, большую часть этой специфики можно успешно заменить полезным и натуральным продуктом, но при этом очень вкусным — медом!