Чи можна давати дитині мед

Про мед в раціоні дитини

Про те, що якісний мед корисний для здоров’я людини, навряд чи хтось буде сперечатись. Цей натуральний продукт людство знає вже тисячі років, використовуючи його в їжу та для лікування. Звичайно, споживати його потрібно в міру, а деяким людям він взагалі протипоказаний (частіше всього через алергію та інші захворювання). А от чи можна давати мед дітям і як правильно вводити цей продукт в дитячий раціон? Розглянемо це питання детальніше.

Мед в дитячому харчуванні: можна чи ні?

На питання “чи можна дітям мед?” відповідь буде такою: звичайно, можна, і навіть потрібно. Однак варто додати деякі уточнення:

введення меду в раціон дитини повинно починатись після того, як малюку виповниться рік, а краще півтора року. Давати потрібно невеликими порціями, ні в якому разі не зловиживаючи;
мед не можна давати дитині, в якої спостерігається підвищена індивідуальна чутливість до нього. Після того, як ви вперше дали малюку трішки меду, поспостерігайте за ним. Якщо помітите ознаки алергії, то перестаньте давати мед і зверніться до лікаря;
якщо в малюка з раннього віку спостерігається схильність до алергії, то першу невелику порцію меду йому слід дати вже після трьох років. Знову ж таки уважно спостергіючи за реакцією дитячого організму.

Тепер ви знаєте, коли давати дитині мед вперше. Якщо малюк здоровий і його організм не виказує ознак неприйняття солодкого продукту, то можете сміливо продовжувати радувати свою дитину медовими смаколиками.

Медові заборони

Чому дітям не можна мед взагалі? Така заборона може стосуватись не тільки дітей-алергіків, але й тих, які схильні швидко набирати зайву вагу. Мед є дуже калорійним продуктом, до того ж малюки швидко звикають до солоденького. І якщо постійно давати дитині мед в надмірних кількостях, то краще їй від цього точно не стане.

Якщо в дитини виявлено карієс, то краще тимчасово припинити давати їй мед (доти, доки проблему карієсу не вирішить стоматолог). Як і інші солодкі продукти, мед може пришвидшити розвиток карієсу і викликане ним руйнування зубів. Батькам варто нагадати, що карієс потрібно лікувати навіть на молочних зубах, оскільки він становить небезпеку для шлунка та інших органів травлення.

Як краще давати мед

Ми вже з’ясували, зі скільки можна мед малюку та про які заборони варто пам’ятати. Але як краще давати мед?

В чистому вигляді його не варто пропонувати дитині. Дуже солодкий продукт може викликати неприємні відчуття в горлі та бажання прокашлятись. Також він може стати причиною різкого болю в чутливих зубах. Тому краще поєднувати мед з іншими продуктами. Ось кілька непоганих варіантів:

сиркова маса з медом, сухофруктами та горіхами. Вона стане чудовим десертом, багатим кальцієм, білками та вітамінами;
политі рідким медом ягоди чи фрукти (полуниці, малина, банани, яблука). Це цілком натуральні та однозначно корисні солодощі;
мед з мюслями, кашею і молоком.

Але чи можна дитині мед в чистому вигляді взагалі? Можна, якщо малюк любить його в такому вигляді та вживає його в міру. Як і в інших випадках, заборони індивідуальні.

Скільки меду давати?

Щоб уникнути неприємних наслідків вживання цьго продукту, потрібно знати, скільки давати меду дитині в залежності від її віку:

малюку у віці від року до 1,5 року можна давати крапельку рідкого меду раз на добу (не забуваючи слідкувати за реакцією);
якщо дитина добре переносить його, то з 18 місяців добову порцію меду можна збільшити до половини чайної ложечки;
у віці від 3 до 5 років добова порція становить до 16 грамів;
дитині, котрій від 6 до 10 років, можна кожного дня давати не більше 45 грамів меду;
з десятирічного віку порція меду не повинна перевищувати 70-75 грамів.

Знаючи, якими порціями можна давати мед дитині, з якої кількості продукту починати його введення в раціон, ви зможете до мінімуму звести ризики алергічних реакцій та інші неприємні наслідки його надмірного вживання.

Чи можна мед дітям, які взагалі не люблять його? Точно можна за відсутності протипоказань. Мед дуже корисний, тому можна додавати його в їжу так, щоб дитина не помітила цього. Те, що вона не любить солодкого продукту бджідьництва, не зменшує його значення і цінності в дитячому раціоні.

Взагалі краще дати дитині менше меду, ніж занадто багато. Якщо малюк занадто сильно любить його, то ховайте баночки в буфеті чи в іншому місці, де дитина не зможе його дістати. Якщо за один раз з’їсти забагато меду, то алергічна реакція може бути особливо сильною та небезпечною для здоров’я.

Про вибір меду

Дитині слід давати тільки якісний натуральний мед. Купувати його варто лише в добре відомих вам пасічників, продукція яких вже заслужила визнання в вашому регіоні. А от мед з супермаркетів купувати не варто, оскільки він може містити смакові та ароматичні добавки, буряковий цукор та інші складники, котрих не повинно бути в натуральному продукті. Також не купуйте його за оголошеннями в інтернеті, тому що так ви теж ризикуєте отримати неякісний та навіть небезпечний для здоров’я мед.

Не купуйте мед для дітей, який має неприродній колір чи запах, а також занадто дешевий. Запам’ятайте, що по-справжньому якісний продукт просто не може бути дешевим. І якщо вам пропонують купити його за ціною, яка значно нижче середньої на ринку, то не реагуйте на подібні пропозиції.

Що стосується різновидів меду, то тут все залежить від смаку вашої дитини. Одні діти люблять світлий та ніжний липовий, іншим до вподоби злегка гіркуватий та темний гречаний. Головне, щоб мед був натуральним та свіжим.

Користь

Купувати мед для дітей варто не лише задля того, щоб порадувати їх смачненьким. Цінність меду полягає перш за все в його користі для дитячого здоров’я. Батькам варто знати, що:

мед зміцнює імунітет дитини при регулярному вживанні. Якщо ви хочете, аби ваша дитина рідше хворіла, а при захворюваннях організм краще боровся з ними, то зробіть мед одним з обов’язкових продуктів в дитячому меню;
він допоможе забезпечити молодий організм вітамінами та мікроелементами, які особливо необхідні під час активного росту та формування;
мед особливо корисний в холодну пору року, коли спостерігаються епідемії грипу та інших захворювань. Краще посилити імунітет та запобігти хворобі, ніж лікувати її;
медом можна частково замінити цукор. Наприклад, ним можна підсолоджувати молочні коктейлі. Також його можна додавати в теплу джерельну воду, розмішуючи до повного розчинення. Такий простий напій ідеально підійде для ранку і подарує організму енергію.

Те, коли можна мед дитині і в яких випадках він буде найбільш корисним, батькам може підказати педіатр. Не варто забувати, що раціон потрібно формувати так, щоб він якнайкраще відповідав стану дитячого організму в різні періоди його розвитку. І саме педіатр та інші лікарі дадуть батькам об’єктивну інформацію щодо цього. Тому не забувайте регулярно водити дитину на огляди та брати до уваги все, що кажуть медики. Нехай ваша дитина росте здоровою та насолоджується солодким цінним продуктом, подарованим самою природою!