Медові вітамінні суміші – запорука міцного здоров’я і довголіття
Loading...Поєднувати корисне зі смачним дуже просто. Солодощі це не завжди шкода здоров’ю. Існують солодощі, котрі мають дуже позитивний вплив на здоров’я людини. До таких смаколиків можна віднести комплекс сухофруктів з натуральним медом. На сьогоднішній день існує безліч рецептів, які дозволяють поєднувати продукти на свій власний смак. Найбільш популярними поєднаннями вважається наступні:
- Мед, горіхи, курага;
- Мед, курага, волоський горіх;
- Родзинки, горіхи, мед;
- Курага, родзинки, мед, лимон;
- Чорнослив, горіхи, мед.
Насправді перелік варіантів набагато більший. Інгредієнти можна додавати змінювати та створювати корисні солодощі на власний смак. Різноманіття рецептів вітамінних сумішей на медовій основі дуже велике. Останнім часом популярність отримала суміш із великої кількості інгредієнтів. Основний склад: чорнослив, горіхи і мед. Однак досить часто додають курагу, родзинки та лимон. Із горіхів найчастіше використовують волоський.
Такий комплекс збагачує організм багатьма корисними вітамінами та зміцнює імунітет. Лікувальна суміш курага і мед збагачує організм вітаміном А, успішно бореться з недокрів’ям та позитивно впливає на здоров’я нирок.
Вітамінна суміш із корисних інгредієнтів, куди входять горіхи, ізюм, мед і лимон
Така суміш є дуже корисною і смачною. Окрім того організм, завдяки їй, отримує потрібні вітаміни. Курага, ізюм, мед лимон та горіхи здатні забезпечити весь комплекс, який є життєво важливим, особливо в холодні пори року. Корисна вітамінна суміш допоможе підтримати імунну систему, в той період, коли це найбільше потрібно.
Рецепт – мед, горіхи, курага, родзинки і лимон
Складники для суміші:
- 1 кг меду;
- 1 кг будь-яких родзинок;
- 1 кг кураги;
- 1 кг ядер горіхів, частіше волоських;
- 4-5 лимонів.
Можна робити суміші в меншій чи більшій кількості, однак пропорції меду, кураги, волоського горіха та інших інгредієнтів завжди в однаковій кількості.
Спосіб приготування суміші:
- Підготування продуктів для приготування вітамінних смаколиків. Перебрати курагу, родзинки та горіхи. Підготувати мед;
- Промити продукти та просушити їх на серветці;
- Добре помити лимони, очистити від шкірки, нарізати їх часточками і вийняти з них усі кісточки;
- Усі продукти перекрутити на м’ясорубці;
- Додати мед до готової суміші;
- Все перемішати ложкою;
- Готову суміш перекласти в чисті скляні ємності;
- Зберігати в холодильнику.
Таку вітамінну суміш потрібно приймати два-три рази на день по 1-2 чайній ложці за 30-60 хвилин до прийому їди.
Можна готувати суміш і без додавання лимонів. Тоді з отриманого результату можна створити смачні та корисні цукерки, скрутивши суміш і кульки.
Користь вітаміних сумішей на медовій основі
Чим корисна курага з медом вже було сказано вище, однак це далеко не всі корисні властивості сухофруктів. Вітамінні суміші допомагають боротися з ослабленням імунітету, запобігають застуді та авітамінозу. І все це можливо без аптечних препаратів. Дуже ефективними є для серця курага, ізюм, мед. Суміш, в склад якої входить курага, родзинки, горіхи, мед – є ефективним продуктом лікувально-профілактичного харчування, який приготувати самостійно вдома дуже легко.
Завдяки медовим сумішам можна назавжди позбутись сонливості, слабкості, безсоння, випадання волосся, закрепів, еректильної дисфункції та відчуття постійної втоми. Такий продукти варто включити до свого раціону тим людям, яких турбують серцево-судинні захворювання і тим, хто хоче зберегти розумову та фізичну активність на довгі роки.
Суміш мед, курага, горіхи пояснює свою користь поєднанням властивостей своїх компонентів, як і всі інші суміші.
Корисні властивості компонентів
Курага містить в собі багато органічних кислот та мінералів. Вона знижує рівень холестерину, захищає судини, запобігає появі онкології , покращує роботу щитовидної залози, нирок та підвищує потенцію.
Ізюм є джерелом мінералів та антиоксидантів, які допомагають боротися з вірусами, а також з нервозністю і втомою. Окрім цього, ізюм позитивно впливає на серцево-судинну систему, змінюючи її.
Горіхи містять корисні жири та повноцінний білок. У вітамінних сумішах зазвичай використовується волоський горіх. Він запобігає анемії, атеросклерозу, захворюваннь печінки, покращує пам’ять та підвищує лібідо. У сумішах можна використовувати різні види горіхів. Кожен із видів має свої корисні властивості. При захворюваннях шлунка та підшлункової залози корисні кедрові горішки, кешью знижує високий рівень холестерину холестерин, а грецький горіх і миндаль позитивно впливають на розумову активність.
Мед можна сміливо вважати природним цілителем. Він містить понад 400 активних речовин, які здатні боротися з вірусом, бактеріями та підвищувати імунітет. Крім того він нормалізує обмін речовин та допомагає відновлювати нормальну функцію внутрішніх органів.
Вітамінні комплекси на основі меду впливають практично на кожну систему організму, в залежності від складу.
Популярний рецепт – мед горіхи курага
Як зробити мед, курага, горіхи можна дізнатись далі. Для цього необхідно виконати наступні кроки:
- Підготовка всіх необхідних інгредієнтів;
- Прожарка горіхів у духовці протягом 30 хвилин при температурі 80 градусів
- Перемішувати кожних 10 хвилин, виймаючи горіхи з духовки;
- Промивання кураги і заливання її окропом;
- Ретельне просушування кураги паперовим рушником;
- Перемелювання горіхів та кураги через м’ясорубку;
- При бажанні можна додати лимон;
- Додавання меду і ретельне перемішування отриманої суміші.
Готову вітамінну суміш потрібно перекласти у суху чисту банку і зберігати її в холодильнику. Приймати такий вітаміний комплекс потрібно 2-3 рази на день під час їжі по 1 чайній ложці.
