Giardino e salute: benefici del giardinaggio

Negli ultimi anni, la società è diventata sempre più preoccupata per le misure per combattere le cattive abitudini alimentari.. Un'alimentazione scorretta è direttamente collegata a vari problemi di salute., come l'obesità, colesterolo alto, problemi di cuore, diabete, ecc.. d. Considerando questo, coltivare il proprio cibo risulta essere la pratica più gratificante e praticabile. L'orto domestico evita l'uso di pesticidi e conservanti, che fornisce una dieta meno malsana. Oggi, una varietà di "" può essere facilmente e semplicemente online. inoltre, la pratica della coltivazione allevia lo stress e incoraggia il ripensamento del cibo, ambiente e tematiche ambientali.

I vantaggi del giardinaggio

Senza dubbio, mangiare sano ha una serie di vantaggi:

• favorisce l'eliminazione delle tossine dal corpo;
• rafforza il sistema immunitario;
• aiuta a mantenere il peso;
• aiuta nella lotta contro tali malattie, come la depressione e l'ansia ecc.. d.

Questo è dovuto al fatto, che una dieta sana aiuta a mantenere l'equilibrio del nostro corpo nel suo insieme, fisicamente e psicologicamente, dalla pratica di atterraggio, prendersi cura e raccogliere è un hobby sano e divertente.

La promozione di un'agricoltura sostenibile ha il potenziale per influenzare sempre più la qualità della vita delle persone, essere un passo molto grande e positivo verso il cambiamento degli atteggiamenti nei confronti del cibo e dell'ambiente.

Coltivare frutta e verdura in casa, oltre alla grande attrattività ambientale, ha anche un forte appeal politico ed economico. La presenza di una produzione alimentare sostenibile conferisce una certa indipendenza dal sistema di produzione alimentare di massa, consente di rinunciare all'utilizzo dei prodotti, dannoso per la natura e la nostra salute, provoca una certa alienazione delle persone dai grandi produttori e dalle catene di fast food.

Oltre ai benefici finanziari e nutrizionali, i giardini offrono anche molti vantaggi., legati alla nostra salute mentale.

Lo dimostrano recenti studi, che le persone con diagnosi di depressione, umore basso persistente o disturbo bipolare trascorrono sei ore alla settimana coltivando fiori e verdure. Dopo tre mesi, tutti i partecipanti hanno mostrato un netto miglioramento, e il buon umore persisteva anche tre mesi dopo la fine del programma di giardinaggio.

Gli esperti suggeriscono, che il giardinaggio ha abbastanza potere, costringere le persone a trovare una via d'uscita dai loro problemi interiori.