dieta Med e la perdita di peso
Caricamento in corso...
dieta Med e la perdita di peso
dieta miele per la perdita di peso: ricette dieta.
Sulle curve del corpo bel sogno di milioni di donne, ma solo migliaia vantano di una figura perfetta.
La maggior parte aiuta una corretta alimentazione e l'esercizio quotidiano, mentre altri preferiscono utilizzare la dieta.
Uno dei sistemi più efficaci sono la dieta miele per la perdita di peso da Valerie.
impressionante, il cantante non ha fatto ricorso ad un tale dieta, ma ancora questo schema di mangiare porta il suo nome.
dieta miele per la perdita di peso: basi alimentari
Questo sistema si basa sulla nutrizione, miele – principale fonte di grandi quantità di micronutrienti.
Miele e dieta per la perdita di peso
La composizione dei prodotti delle api comprendono rame, zinco, calcio, ferro, magnesio e altri metalli.
proprietà antibatteriche del miele non può solo perdere peso, ma anche migliorare la salute.
Gli antiossidanti come parte del prodotto aiutano il corpo a rimanere giovani più a lungo e più sani.
Inoltre,, Miele riduce la glicemia e perfettamente alimenta il cervello, dà forza.
Oggi si possono trovare almeno due varianti dieta miele perdita di peso.
Ogni opzione ha un feedback positivo da parte delle donne, sperimentato lo schema del cibo.
I primi diete opzione
Per ottenere buoni risultati e si sentono meglio incoraggiato a continuare questa dieta due settimane.
Secondo molti pareri può dire, a sbarazzarsi di 5-6 kg durante questo periodo.
importante sapere, che se un gran numero di peso cadere chilogrammi eccesso iniziali può essere costituito da due cifre.
Se il peso è vicino alle norme accettate, quindi rimuovere l'ultimo peso sarà molto più difficile.
Dovrebbe mangiare solo verdure nekrohmalysti, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, pollo, frutta, tranne le banane e uva.
Prima di ogni pasto dovrebbe mangiare un cucchiaino di miele. Per ottenere risultati ottimali, è possibile trasformare un semplice regime di esercizio.
La seconda opzione diete
Questa variazione di cibo sarà più facile per coloro, che ha usato per tenere traccia delle calorie.
Non è superare il metabolismo di base per mantenere – 1500 kcal al giorno.
Immediatamente dopo il sonno, bere idromele e limone, e un'ora dopo l'assunzione della bevanda può colazione completa.
Lo stesso dovrebbe essere fatto in serata, ricevimento serale dopo la bevanda non può mangiare di tutto.
La ricetta è semplice bevanda miele:
- 1 cucchiaio di miele;
- 100 ml di acqua bollita calda;
- un po 'di succo di limone.
Tutti gli ingredienti si mescolano e bevono mattina e sera.
menù dietetici miele approssimativa
- Un bicchiere di bevanda miele.
- prima colazione: 100 grammi di avena in acqua, caffè con latte, un uovo bollito.
- fare uno spuntino: mela o arancione.
- cena: 150 g grano saraceno, 200 g bollito o pollo al forno, tazza di yogurt 1% grasso.
- mezzogiorno: formaggio con frutti di bosco.
- cena: insalata con cetrioli e pomodori, 200 g pesce magro.
- bevanda miele Vetro due ore prima di coricarsi.
Prima che il cambiamento di dieta per un più radicale, dovrebbero consultare un medico, come un forte cambiamento nella dieta può portare a problemi di salute più tardi.
