Կաթնաշոռ մեղրով – Tandem օգտակար արտադրանք մարմնի

Կաթնաշոռ եւ մեղր: օգուտ եւ վնաս, slimming.

Կաթնաշոռ մեղրով – Այս համեղ եւ շատ առողջ ուտեստ, որը շատ արագ պատրաստել եւ խորհուրդ է տրվում օգտագործման համար մեծահասակների եւ երեխաների.

The եզակի համադրություն ապրանքների կլինի լիցքավորել Ձեր մարմինը էներգիայով, լրացնել ֆոնդային սպիտակուցներ եւ վիտամիններ եւ ամրապնդել իմունային համակարգը.

Ենթակա է մի քանի պարզ կանոններ խառնուրդի կաթնամթերքի եւ քաղցր վերաբերվում կարող է պայքարել ավելորդ քաշը եւ պահպանել նորմալ ձեւավորել.

1. Օգտակար հատկությունները
2. Կաթնաշոռ մեղրով համար գործիչների
3. Ով կարող է ուտել կաթնաշոռ մեղրով?
4. հակացուցում
5. Թե ինչպես կարելի է օգտագործել կաթնաշոռ մեղրով?

Պանիր եւ մեղր զանգվածային – նպաստներ մարմնի

եւ պանիր, եւ ՄԵՂՎԱՄԹԵՐՔՆԵՐ են, լավ է մարդու մարմնի, քանի որ պարունակում են վիտամիններ, սպիտակ գույնի շորեր, ածխաջրեր եւ այլ nutrients.

կաթնամթերք – աղբյուր սպիտակուցային, որոնք հեշտությամբ կլանված մարմնի կողմից.

Բացի այդ,, է պանրի պարունակում է բազմաթիվ դյուրամարս կալցիումի, անհրաժեշտ է զարգացման եւ ամրապնդման գործում skeletal համակարգի, ուստի այն պետք է ներառի, դիետայի երեխաների.

Կերակրել երեխաներին թույլատրվում պանրով 6 ամիս, բայց պետք է նախ խորհրդակցում է մանկաբույժի.

Նաեւ կաթնամթերքի պարունակող ֆոսֆոր, մագնեզիում, կալիում եւ այլ հանքային, B վիտամիններ, E, A եւ ascorbic թթու.

մեղր – անսպառ աղբյուր վիտամիններով, հանքային եւ այլ nutrients.

Ի tvorozi ու մեղր են:

• ցնդող;
• antioxidants;
• ածխաջրեր;
• amino թթուներ;
• oligosaccharides;
• վիտամիններ C, The, A, RR;
• պղինձ, կալիում, նիկել, քրոմ եւ այլ հանքային.

Benefits պանիր մեղրով ակնհայտ է մարմնի, ընդ որում, երկու արտադրանքը հեշտությամբ digested.

Տանդեմը այս ապրանքը ունի այնպիսի օգտակար հատկությունները:

• ամրացնում է իմունային համակարգը;
• լցնում ֆոնդային վիտամիններ եւ հանքային նյութեր;
• բարելավում աղեստամոքսային տրակտի;
• խթանում է նյութափոխանակությունը;
• բարելավում սրտի, երիկամների եւ այլ ներքին օրգանների;
• slows ծերացման, եւ այլն:.

Օգտակար հատկությունների, այդ արտադրանքը կարող է լինել երկար թվարկելու.

Վերցրեք այս դեսերտ կարող է լինել, քանի որ առավոտյան նախաճաշից, եւ մի թեթեւ երեկո, բայց երջանիկ սրտանց ընթրիք.

Եթե ​​դուք օգտագործում եք հում մեղր գիշերը քնում կլինի ուժեղ եւ առողջ.

այն փաստը,, որ պանիր պարունակում lactic թթու, որն օգնում է ազատվել սթրեսից եւ անհանգստության, մեղր եւ վաղուց հայտնի է իր հանգստացնող հատկություններով.

կարդալ ավելին: սոճին ասեղներ, փշավարդենի, սոխ: օգուտ.

Ընդլայնել արտադրանքը mix էֆեկտներ օգնել բուսական թեյ, որը կարող է լվացվեն ներքեւ մի համեղ դեսերտ.

Պանիր եւ մեղր համար իդեալական գործիչ

Ջերմաստիճան ավարտվել պանիր եւ մեղր դեսերտ է մոտ 120-150 կկալ 100 գրամ.

Այն կախված է յուղայնությամբ պանրի, եւ մի շարք մեղրի ուտեստ.

Ի դեմ պայքարի ավելորդ քաշի համակցության հետեւյալ տեսականին կլրացնի անհրաժեշտությունը քաղցր մարմնի, բայց առանց վնասի գործիչների, եթե դուք հետեւեք մի քանի պարզ ցուցումները:

Ընտրեք ցածր յուղ պանիր, եթե դուք հաշվել ամեն կալորիականությամբ.

Դուք կարող եք դադարեցնել ընտրությունը տվյալ ապրանքի նվազագույն յուղ.

օգտագործում 1-2 թեյի գդալով մեղր, բայց ոչ ավելի,.

The արտադրանքը բարձր է, այնպես որ դուք պետք է սահմանափակել դրա օգտագործումը.

Օգտակար դեսերտ փոխարինել մեկ ճաշը – նախաճաշ կամ ճաշ.

Եթե ​​դուք ուտում պանիր մեղրով գիշերը, ձեռնպահ մնալ սպառում որեւէ այլ ուտելիք, նույնիսկ դիետա.

Եթե ​​պատշաճ ընտրեք արտադրանքը եւ ոչ թե չարաշահում, ապա պանիր եւ մեղր դեսերտ կարող է բերել հսկայական օգուտներ,.

Շատ կանայք օգտագործել պանիր մեղրով համար քաշի կորուստ.

Բնական քաղցրությունը հարուստ է ածխաջրեր, այսպես է արագ sated, Բայց կաթնամթերքի պարունակում է մի շատ սպիտակուցներ, գործընթացը պառակտում նրանց բավականաչափ երկար.

Այս դեսերտ կլինի բավարարվել շատ արագ եւ երկար ժամանակ չեն զգում սովի.

Հասնել լավ Weight Loss արդյունքների, կաթնամթերքի եւ մեղր պետք է համատեղել այլ սննդային ուտեստների, բանջարեղեն, խաշած միս եւ ձուկ.

Շատ կանայք օգտագործում օգտակար արտադրանքը քաշի պահպանման նորմալ, քանի որ այն ապահովում է մարմնին գործողության:

• բարելավում է նյութափոխանակությունը;
• խթանում է ստամոքսի եւ intestines;
• փչանում է ճարպեր;
• ապահովում է անհրաժեշտ էներգիան;
• Դուք կարող եք զգալ թեթեւություն է մարմնի.

կարդալ: մեղր, ընկույզ եւ կիտրոնի: նպաստները եւ բաղադրատոմսեր.

Ով կարող է եւ պետք է ուտել կաթնաշոռ մեղրով?

Օգտակար մեղր ու պանիր համար բոլոր տարիքի.

Այն խորհուրդ է տրվում ընդգրկել դիետայի այդ կատեգորիաների մարդկանց: մարզիկներ եւ մարդիկ, զբաղվում է ծանր ֆիզիկական աշխատանքի.

Դեսերտ արագ կվերականգնի էներգետիկ խթան եւ ապահովել մարմնի հետ էական սպիտակուցներ; երեխաներ 3 տարեկան.

An գերազանց այլընտրանք քաղցրավենիք եւ տորթեր, որի նպատակն է մարմինը – ամրապնդման skeletal համակարգը, լրացնելով վիտամիններ, իմունային աջակցություն, եւ այլն:; հղի կանայք.

Եթե ​​ոչ ալերգիկ ռեակցիաների, պանիր եւ մեղր խառնուրդ պտուղը կստանան անհրաժեշտ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր; ժողովուրդ, ով վիրահատել ու ծանր հիվանդություն.

Համալիր վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, մեծ թվով սպիտակուցների եւ ածխաջրերի է արագ վերականգնել կորցրած իշխանությունը; ժողովուրդ, պայքարում ավելաքաշ.

Դեսերտ արագ եւ մշտապես հագեցած է, եւ դրական ազդեցություն մետաբոլիկ եւ մարսողական գործընթացների.

Այն օրը, բավական է ուտել 100 ԴԵՍԵՐՏ գրամ, այնպես, որ մարմինը ստացել է անհրաժեշտ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր.

Այն խորհուրդ չի տրվում է ուտել ավելի շատ ժամանակ, օրվա 400 գրամ պանիր մեղրով.

հակացուցում

Եթե ​​դուք նկատի, Կարող եմ ուտել պանիր հեղուկ մեղր, անել, Դուք չունեք հակացուցումների.

Հրաժարվել դեսերտ պետք է օգտագործել նման դեպքերում:

• եթե դուք ալերգիկ կաթնամթերքի (neusvoyennya կաթի սպիտակուցը);
• հետ գերզգայուն մեղվասննդամթերքով;
• դիաբետ;
• գիրություն չորրորդ փուլը.

Շաքարախտի եւ գիրություն որոշ դեպքերում, պանիր եւ մեղր քաշը կարող են օգտվել, բայց ուտելուց առաջ պետք է միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկին.

Բացի այդ, չեն տալիս համադրություն ապրանքների երեխաներին 3 տարեկան, քանի որ մեղր կարող է առաջացնել ալերգիա.

կարդալ: Բուժում լյարդի դդումի եւ մեղրի.

Թե ինչպես կարելի է օգտագործել կաթնաշոռ մեղրով?

Պատրաստել օգտակար շատ հեշտ դեսերտ. Վերցրեք պանրի եւ մեղրի.

համար ամեն 100 գ կաթնամթերք դուք պետք 1-2 թեյի գդալով մեղր.

Քաղցր փոքրիկ թիվը կարող է հասնել ճաշակի.

Դրեք պանիր է ափսեի մեջ ու թափել գագաթին բնական նրբություն.

Ընտրովի, դուք կարող եք խառնել արտադրանքը, կամ, ինչպես դուրս գալ.

Ուտեստը պատրաստ է, այնպես որ կարող եք սկսել ուտել.

Է դասական տարբերակը դեսերտ կարող է արագ ձանձրանում, սակայն դա կարող է տարբեր լինել, ավելացնելով, տարբեր հավելումների:

• Koran;
• չամիչ;
• չորացրած;
• ընկույզ;
• շոկոլադ;
• չորացնենք կոկոսի;
• թարմ կամ սառեցված մրգեր, եւ այլն:.

Դուք կարող եք ուտել, դեսերտ նախաճաշի կամ երեկոյան փոխարեն ընթրիքի.

Դուք նաեւ կարող եք պատրաստել շատ համեղ ճաշատեսակներ, որոնք հիմնված են պանրի եւ մեղվասննդամթերքով.

Կաթնաշոռ եւ մեղր կրեմ բանան

Պատրաստել է սերուցքի պանիր բանանով չէ, դժվար է.

Դուք պետք է վերցնել:

• 2 բանաններ;
• 100 գ. պանիր;
• 2 հոդված. լ. ՄԵՂՎԱՄԹԵՐՔՆԵՐ.

Peeled բանան եւ այլ բաղադրիչների ուղարկել մի blender եւ խառնել մինչեւ հարթ հետեւողականությամբ.

Այս կրեմ կարող է օգտագործվել մաքուր տեսքով, որպես դեսերտ, կամ օգտագործվում է greasing տորթ կամ հրուշակեղեն լցոնումներ.

Թխած խնձոր պանրով

Ահա մեկ այլ օգտակար բաղադրատոմսը, որը պիտի խնդրեմ մեծահասակներին, եւ երեխաներ.

Լվանում է խնձոր եւ կտրել վերին. Զգուշորեն կտրել դուրս առանցքը.

Խառնել պանիր մեղրով (յուրաքանչյուր 100 Վերցրեք գրամ կաթի արտադրանքի 1-2 ճաշի գդալ մեղր).

Ճանապարհ պատրաստել խնձորի պանիր զանգվածային եւ ուղարկել 15-20 րոպե է ջեռոցում, warming մինչեւ մինչեւ իր 170 C.

Կաթնաշոռ մեղրով – Զարմանալի համեղ եւ առողջ ապրանքը խառնուրդ, որը պետք է լինի ներկա է դիետայի գրեթե ամեն անձի.