חלב ודבש – תכונות והמלצות נחמדות לשימוש

חלב ודבש – תכונות ויישומים שימושיים.

דבש וחלב הם בדרך כלל החפצים למזון מאוזן ומזין, משמשים כמרכיבים חשובים של תזונה בריאה.

בנוסף טעם מעולה, משקה זה מכיל ויטמינים, מינרלים מספר תרכובות ביולוגיות ייחודיות פעילות, כך זה בדרך כלל משמש לטיפול ומניעה של מחלות דלקתיות זיהומיות.

1. תכונות שימושיות
2. נזק התוויות
3. חלב ודבש קלוריה
4. יישום
5. הצטננות
6. לטיפול בגרון
7. בטמפרטורות
8. הרזייה
9. בלילה
10. נדודי שינה
11. חריטה
12. ילדים
13. כאשר הריון
14. מתכונים

תכונות שימושיות

דבש – מקור יעיל של קלוריות זמינות, אשר מגביר סיבולת וביצועים.

הוא מכיל כ 300 מרכיב, כולל חומצות אמינו, ויטמינים, מינרלים ואנזימים, אבל מורכב בעיקר של סוכרים (פרוקטוז, גלוקוז וכמה אחרים) ומים.

הרכב המדויק משתנה בהתאם הצמח, מתוכם ניזון דבורה, אבל בכל מיני פלבנואידים דבש מזוהה, חומצות פנוליות, ויטמינים, מינרלים, אנזימים, פפטידים.

ההרכב הכימי של החלב יכול להשתנות תחת השפעת גורמים שונים, כגון גנטיקה, סביבה, תַחֲלוּבָה, תזונת בעלי חיים.

יש חלב פרה ממוצעת 87% מים, 4-5% לקטוז, 3% סנאים, 3-4% גריז, 0,8% מינרלים, 0,1% ויטמינים.

יש חלבון גבוה של חלב הכבשים ושומן, חלב עיזים מכיל יותר ויטמין A, B1 ו- B12, וכן סידן וזרחן.

חלב – לא רק מהווה מקור חשוב לסידן, אבל חלבון באיכות גבוהה, על נתינה 32 g. חלבון לליטר המוצר.

קרא עוד: תה עם דבש ולימון – משקה תועלת.

כמה שימושי חלב ודבש?

תכונות אנטיבקטריאליות. דבש מעכב עשרות מינים של חיידקים, עמיד לאנטיביוטיקה כוללת.

זה, בפרט, פתוגנים, הקשורים זיהומים בדרכי השתן, למשל, E. coli, מיני פרוטאוס ו סטרפטוקוקוס. faecalis, וחיידקים H.pylori, גסטריטיס גרימה.

בניגוד לרוב סוגי האנטיביוטיקה המקובלים, דבש אינו מוביל להתפתחות של מיקרואורגניזמים עמידים לאנטיביוטיקה והוא יכול לשמש ברציפות.

פעילות אנטיבקטריאלי הקשורים בתכונות מסוימות של המוצר:

1. הוא מביא לחות מהסביבה ובכך dehydrates חיידקים;
2. מכיל כמות גדולה של סוכר, כדי למנוע צמיחה של חיידקים;
3. pH נע בין דבש 3,2 כדי 4,5, אשר מעכב את הצמיחה של רוב המיקרואורגניזמים;
4. מי חמצן, המיוצר על ידי גלוקוז אוקסידאז, הוא מרכיב חשוב של מיקרוביאלית;
5. פיטוכימיקלים דבש זיהו מספר גורמים (נדיפים,חומצות אורגניות, ליזוזים, דוֹנַג, צוּף, אבקה ו פרופוליס), משמעותי עבור פעילות אנטיבקטריאלית שלה.

חלב מכיל גם תרכובות עם תכונות אנטיבקטריאליות – ליזוזים ו peroxidase אנזים זה, אבל במהלך היום או לאחר אחסון חום הם נופלים.

עם זאת, משקה חלב מבושל עם דבש שומר תכונות אנטיבקטריאליות, משום שכאשר דבש מאוחסן כראוי שומר איכות מתאימה שנים.

הגנה וטיפול של מערכת העיכול. דבש משמש לטיפול ולהגן מפני דלקות במערכת העיכול, כגון גסטריטיס, דַלֶקֶת הַקֵבָה וְהַמֵעַיִם, duodenitis וכיב, הנגרמת על ידי חיידקים rotavirus.

דבש מונע היקשרות של חיידקים לתאי האפיתל של הרירית של מערכת העיכול והורג חיידקים על ידי גורמים אנטי-מיקרוביאלית, ועוזר לשקם רירית המעי הפגוע, ממגר את הצמיחה של רקמה חדשה פועל כסוכן אנטי-דלק.

פפטידים חלב מסוימים להפעיל את הייצור של הפרשות ריריות – mucin, מניעת נזק ובכך מן הפריסטלטיקה מעיים התעללות מוגזמת וצמצום חומציות הקיבה.

נורמליזציה של הדם. השימוש בדבש ב שאני סוג סוכרת מסוג II מזוהה עם אינדקס גליקמי נמוך משמעותית, מ באמצעות גלוקוז או סוכרוז.

המוצר מוריד חלבון ההומוציסטאין ו- C-reactive בחולים עם סוכרת ואנשים בריאים, ומעורר הפרשת אינסולין, מגביר ריכוז המוגלובין ומשפר פרופיל שומנים.

שמירה על איכות החלב. neperekisni חמצן ורכיבי מימן, כגון נוגדי חמצון, לעכב את הצמיחה של Shigella, ליסטריה חיידקי і סטאף. aureus, עוזר לשמור חלב טרי יתקלקל.

עיכול משופר. Prebiotics הם תוספי מזון netravnoyu, שמשנה את מאזן microflora מעיים, מגרה את הצמיחה והפעילות של אורגניזמים מועילים דיכוי חיידקים מזיקים.

דבש ייחשב pidslastytelem במוצרי חלב, לא מפריע לצמיחה נורמלית של חיידקים, כגון סטרפטוקוקוס. thermophilus, לקטובצילוס אצידופילוס, לקטית. delbruekii Bifidobacterium і ביפידום, חשובים לבריאותה של מערכת העיכול.

המוצר גם משפר ותומך בצמיחה של bifidobacteria, וזה בעיקר בשל נוכחותו של אוליגוסכרידים רבים.

קרא עוד: תה עם ג'ינג'ר, לימון ודבש – יתרון.

השפעה אנטי דלקתית. דבש מפחית את הפעילות של האנזים COX-1 ו- COX-2, ואת הריכוז של פרוסטגלנדינים, ובכך באיתור השפעות אנטי דלקתיות, להשוואה עם האפקט של קורטיקוסטרואידים.

פעילות נוגדת חמצון. חלב טוב עם דבש ואפילו את היכולת לדכא את פעילות הרדיקלים החופשיים, מוביל לשינויים מולקולריים ומוטציות גנטיות, כי, בתורו,, גרימה במגוון מחלות.

השבר מסיס המכיל פפטידים חלב לקטופרין laktohlobulyn, עם יכולת נוגדת חמצון גבוהה, בעוד דבש מכיל תרכובות רבות, עובד יחד כדי לספק פעולת חמצון סינרגטיים:

• פלבנואידים – apigenïn, pinokebrin, kempferol, kvertsetin, גלנטה, hryzyn ו hespertin;
• חומצות פנוליות – ellahichni, קפה, coumarin ו מַקֵל;
• חומצת אסקורבית;
• tocopherols;
• אנזימים – katalaza supyeroksiddismutaza הראשון;
• פפטידים.

הגנה מפני מחלות לב.גורמי סיכון חשובים עבור הפרעות קרדיווסקולריות הן פעילות היפרליפידמיה רדיקלים חופשיים.

בשנת הדבש קיים מגוון רחב של תרכובות פנוליות, תופעות מגן כוללים נוגדים, ו תכונות נוגדות חמצון vazorelaksantni, יש ושימוש רגילה של מוצר השפעה חיובית על רמות כולסטרול כלליות, כולסטרול HDL, גלוקוז בצום ומשקל הגוף.

דבש גם מפחית לחץ דם ורידים, צמצום preload לב.

היתרונות של חלב הוא, כי caseins ליצור מספר של פפטידים ביו אפקט נגד יתר לחץ דם ו נוגד.

יתר על כן, המוצר מכיל חומצות שומן, בפרט, לינולאית, מעורב חיזוק דפנות כלי דם לנרמל פרמטרי דם lipidemichnoho.

השפעה מרגיעה. כמה פפטידים חלב, כמו-kazomorfin בטא, השפעת משכך כאבים הרגעה להזכיר, המשפיע על מערכת העצבים המרכזית. יתר על כן, חלב מכיל טריפטופן, חומצת אמינו עם פעולה דומה.

מניעת אוסטאופורוזיס. סידן וזרחן חשובים בשמירה על צפיפות גבוהה, מה שעוזר למנוע שבריריות העצם ואוסטאופורוזיס.

אבל שתיית חלב הוא לא רק הכרחי עבור סידן, כי מלבד משקה מינרלים מכיל מספר רכיבים אחרים פעילים, כגון חלבונים, ויטמין C, D, ו K, נחושת, מנגן, אבץ פפטידים, אשר תורמים לחיזוק העצמות.

קרא עוד: תה עם ג'ינג'ר ודבש – מתכון שיעול.

השפעות אחרות. כמה מחקרים מראים תכונות anticarcinogenic של דבש וחלב. מוצרים מתנהג כמו סוכן מגן מפני נזק כבד בשל פעילות נוגדת חמצון ואנטי-דלקתי.

ניסויים על חולדות הראו, יש שדבש השפעה חיובית על הגוף במהלך גיל המעבר, מניעת ניוון הרחם, הגדלת צפיפות עצם דיכוי במשקל, מתנהג כמו hormonozamistnoyi טיפול אלטרנטיבי.

נזק התוויות

על פי רוב המדענים, דבש וחלב הוא מזון נפוץ אנשים בריאים בדרך כלל אינם מסוכנים, גם אם אתה לוקח אותם באופן קבוע בכמויות גדולות.

משייכים את צוות קטן לחלוב עם סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם וסוכרת בשל השומן הרווי במוצר חלב.

יתר על כן, המוצר עשוי להכיל הורמונים, אנטיביוטיקה וכימיקלים אחרים בחלקו כתוצאה בטיפול בפרות חיות בית אחרות, וסביבה רעה באזורי מרעה.

התוויות הראשיות:

1. אי סבילות ללקטוז. לקטוז הוא הפחמימה הראשית, נוכח חלב. עבור אנזים העיבוד שלה נדרש מעי הדק מיוחד – לקטז. עם לקטוז העזרה היא הידרוליזה לשני מונוסכרידים – גלוקוז וגלקטוז, אשר נספגים אז מועבר אל הכבד. פעילות האנזים נשמרת גם בבגרות, ואת הסימפטומים של אי סבילות ללקטוז להתרחש, כשיש אנזים מספיק. הסימפטומים עורר תסיסה לקטוז וסוכר במעיים – כאבי בטן ונפיחות זה, נְפִיחָנוּת, שלשול, בחילות והקאות, לפעמים עצירות והגדילו את זמן מעבר דרך המעי.
2. אלרגיה לחלבון או דבש חלב פרה. לרוב ניתן למצוא אצל ילדים עם שכיחות החל 2-7,5%. זה יכול להיות תגובת IgE מיידית, תכונה היא אנפילקסיס, תגובות עוריות עם אורטיקריה ונפיחות, בעיות נשימה, כאב במערכת העיכול, קיא, שלשול או תגובה איטית עם עור, הנשימה וסימפטומים מעיים, המתרחשות שעות או ימים אחדים לאחר צריכת מזון. בבגרות תסמיני אלרגיה הוא מאוד רציני, אנפילקסיס כולל.

חלב ודבש קלוריה

ערך אנרגטי של המשקה תלוי תכול השומן של חלב ואת הכמות שנוספה לו דבש.

למשל, 200-זכוכית גרם של חלב 2,5% שומן מכיל כ 104 קלוריות, ואילו אותה הכמות של מוצר ללא שומן – 60 קלוריות, כולה – כבר 128 קלוריות.

כפית דבש מכילה כ 30 קלוריות (327 קלוריות 100 גרם). כך, קלוריה 200 מ"ל משקה יכול לנוע בין 90 כדי 150 קלוריות ועוד.

יישום

בשל תכונות אנטי בקטריאלי ואנטי-דלקתי שלה דבש משמש לטיפול בהפרעות שונות, כגון נזלת ומחלות נשימה אחרות, כאבי מחזור, התעללות לאחר לידה, אימפוטנציה זכר ואחרות.

למטרות טיפוליות, היעיל ביותר הוא השימוש טרי, לא נוטה עיבוד תרמי של חלב ודבש.

אחרת, המוצרים לאבד הרבה תכונות שימושיות, ואת ההתפוררות של פלבנואידים ופפטידים מתחילה כאשר מחומם מעל 40 ג.

מצד שני, לעתים קרובות חלב לפני הצריכה צריך להיות מבושל, כמו נוכחות בסיכון גבוהה של מיקרואורגניזם פתוגניים.

קרא עוד: שיעול דבש Korzh לילדים.

כתוצאה מכך, משקאות כאלה על התכונות המועילות של גפרורים, קודם כל, נחושת, חלב עובד כראוי הוא מקור של חלבון, סידן ומינרלים אחרים.

הצטננות

אחד הטיפולים הנפוצים ביותר האר"י ARI – תערובת של חלב ודבש, לעיתים קרובות עם תוספות שונות, למשל, חמאה או סודה.

דבש הביע ידי מיקרוביאלית המערכת החיסונית תכונות אנטי דלקתיות עוזר הצטננות פינוק, בעוד החלב בעצם ממלא את הצורך של הגוף בקלות חלבונים לעיכול, בלי להעמיס מערכת העיכול.

בנוסף,, מספר רב של ויטמינים ומינרלים חיוניים, הכלול משקאות, מאיצה התאוששות לאחר מחלה.

חלב ודבש להצטננות יכולים לשמש למטרות רפואיות או למניעה.

לעתים קרובות מומלץ לשתות כוס משקה לפני השינה – כדי למנוע שיפור שיעול ושינה ליליים, אבל בהיעדר התוויות תערובת יכולה להיות שיכורה כסוכן בִּצוּר כמה פעמים ביום.

לטיפול בגרון

דבש – כלי פופולרי ואפקטיבי עבור דלקת גרון וממקור שונה, חיידקי או ויראלי כולל.

פלבונואידים, פנולים ותרכובות ביו אחרות בהרכבו לדכא את הפעילות של תרכובות פרו-דלקתיות והורגים פתוגנים.

זה, כי חלב חם מרגיע רירי מגורה, אבל לבד הוא לא תרופה חזקה מספיק עבור כאב גרון, והביע את סגולות הריפוי של המוצר הופך תערובת של דבש, kurkumoyu, מיץ של בצל או שום.

לשתות את התערובת לאט, לגימות קטנות, עיכוב הגרון תוך.

קראו: דחיסת שיעול דבש לילדים ומבוגרים.

עם זאת, יש תרופות אלה מספר מגבלות:

• חלב (במיוחד שומן) אתה לא יכול לשתות עם אנגינה – אקוטי מוגלתי, כפי שהוא מעורר את היווצרות ליחה – מדיום גידול עבור התפתחותם של חיידקים;
• דבש בעל תכונות מרגיזות, ולכן אינו משמש לגירוי חריף וכאבי גרון;
• חלב חם עם דבש יכול לגרום לכוויות רגיז ריריות, כך הוא רק בינוני חם משקה.

בטמפרטורות

דבש יכול לשתות חלב. המשקה אינו מפחית שלה, אבל משפיע גורמים רבים, גורם סימפטום זה, ככלל, זיהום ודלקת זה בגוף.

כך, תרופה קרה עובדת כמו תרופות אנטי דלקתיות, זיהומים חיידקיים של אפקט אנטיביוטי מזכירים דבש, וב נגעים ויראליים מגרה את המערכת החיסונית להילחם פתוגנים.

הרזייה

סידן ומגנזיום, כלול החלב, הם מכריע הרגישות לאינסולין ואת הסבילות לגלוקוז, ומי גבינה חלבון עוזר לשלוט תחושה של שובע בשל השפעתם על כולציסטוקינין הורמון מעיים.

יתר על כן, פרופיל חומצות שומן של השפעה חיובית חלב וסידן על חילוף חומרים של שומן.

מצד שני, יש אף דבש תכולת קלוריות גבוהה, אבל בכמויות קטנות מסייע במניעת נכות, המתקיים בכפוף דיאטות קפדניות.

כך, משקה בכמויות מוגבלות תהיה תוספת משמעותית עבור דיאטה דלת קלוריות, אבל עבור אנשים הסובלים מעודף משקל עשוי להיות מומלץ להשתמש בחלב דל שומן להפחית את כמות הדבש.

בלילה

חלב חם עם דבש כמכלול יש השפעה מרגיעה, אך בשל הכמויות הגדולות של פחמימות עלולה לגרום טון גוף עלייה לטווח קצר.

גם לקרוא: כרוב עלים עם שיעול דבש לילדים.

הגבלות על שימוש המשקה לפני השינה יכולות להיות מעודף משקל, כמו במקרה זה, תזונאים לא ממליצים להשתמש מזונות פחמימות או שומן (חלב מלא) אחר הצהריים.

נדודי שינה

אם נדודי שינה לא להפוך כרוני ואינו דורש טיפול רפואי או עזרה פסיכולוגית, ניתן להסיר אותו באמצעות שיטות הביתה: למשל, לשתות חלב עם דבש בלילה.

מומלץ להשתמש בכוס משקה למשך חצי שעה לפני השינה. אפשר להוסיף מרכיבים אחרים, כדי לעזור להירגע, – וניל, תמציות Leonuri, pivoniї, ולריאן.

חריטה

מדענים מצאו, דבש זה מפחית את חומרת הסימפטומים ומשך מחלות של מערכת העיכול, כגון GERD, דַלֶקֶת הַקֵבָה וְהַמֵעַיִם, גסטריטיס אחר, כסוכן אנטי בקטריאלי ואנטי דלקתי חזק, וחלב מפחית חומציות הקיבה.

יתר על כן, מוצרים לתרום לצמיחה של המיקרופלורה במעי בריאה. כאשר בעיות עם מערכת העיכול מומלץ להשתמש במשקאות על בטן ריקה.

המינון הוא 200 מ"ל של חלב שתי כפות דבש בסכום של עד ליטר ליום.

ילדים

הסכנה העיקרית של השימוש בחלב ודבש לילדים – הוא הפיתוח של תגובה אלרגית, כי גיל 3 שנים מתרחשת עשר פעמים בתדירות גבוהה יותר, מאשר מבוגרים.

בהעדר אלרגיה לחלבון חלב פרה, מוצרי אבקה ודבורה משקה בכמויות מספיקות יכול להינתן לילדים מהשנה, אבל בזהירות, שינויי מעקב בבריאות.

קרא עוד: אלוורה עם שיעול דבש לילדים

ילדים מתחת לגיל ההנפקה לשנת מוצר אחד אינו מומלצים משתי סיבות:

1. כמה מומחים אומרים, כי במספר מקרים של בוטוליזם הקשורים דבש, נבגים נגועים של בוטולינום Clostridium (הגורם הסיבתי של בוטוליזם). לאור זאת, ישנם מתנגדים רבים, עם זאת, ארגון הבריאות העולמי מזהיר הורים על השימוש של תינוקות בסיכון דבש סבירה.
2. לדברי אותו WHO, הקדמה בתחילת הדיאטה של ​​חלב פרה לתינוק יכול לגרום לאנמיה, קזאין כי הוא מסוגל לפגוע ברירית המעי אינו מפותח, חלב דל שומן סיכוני שימוש מאוחסן על ידי גיל. בנוסף,, חלב מכיל כמות גבוהה של חלבון ומינרלים, אשר מגדיל את הנטל על הכליות.

כאשר הריון

הריון רגיל לא דולף גבולות לשימוש של המשקה – לעומת זאת, היא משמשת כמקור נוסף של סידן ויטמינים ומינרלים אחרים, דרוש התפתחות עוברת, ואת האפקט המרגיע של חלב חם עם דבש עוזר להקל על חרדה.

נשים בהריון צריכות להימנע משימוש במוצרים אלה רק בנוכחות התוויות כלליות – אלרגיות, אי סבילות ללקטוז, במחלות אקוטיות של מערכת העיכול.

מתכונים

בנוסף לתערובת הפשוטה של ​​חלב ודבש, אשר יכול לשמש כמשקה טעים, ישנם מספר מרשמים רפואיים מיוחדים.

הפופולריים ביותר בקרב אותם הם כדלקמן:

1. חלב, חמאה ודבש. ממיסים כפית של חמאה, מעורבב עם חלב ודבש ולשתות חמים. מתכונים כמה לערב הוספת מים מינרליים ללא גז או החלפת חמאת מזון כלשהו עם שומן מן החי מומס.
2. חלב עם סודה ודבש.ב חלב חם מוסיפים דבש לפי הטעם (ככלל, כפית) ו רבע כפית של סודה לשתייה. התערובת צריכה ומערבבים היטב ולשתות מיד.
3. חלב ובצל, שום ודבש. בשנת 100 מ"ל של חלב מתווסף מיץ טרי חצי בצל 2-3 שיני שום. המינון הרגיל – תרופת כף 5-6 פעמים ביום, לפני שהוא התחמם מעט לדלל דבש לפי הטעם.

מתכון תרופה המבוססת על חלב ודבש עשוי לכלול גם מיץ אלוורה, kurkumu, מיץ של צנון שחור, לימון ומרכיבים אחרים.

כך, מבחינת הערך התזונתי, תערובת של חלב ודבש מאוזן מוצר פחמימה-חלבון לעיכול, מלא המון חומרים פעילים ביולוגית שימושי.

המשקה מזוהה עם רעיון כללי של מזון בריא ללא התוויות כמעט ללא תופעות שליליות.

המגבלות העיקריות לשימוש שלה עשוי לשמש אלרגיות אי סבילות ללקטוז.