Med ruokavalio ja laihtuminen
Ladataan...
Med ruokavalio ja laihtuminen
Hunaja ruokavalio laihtuminen: ruokavalio reseptejä.
Näiden kuvaajien kehon kaunis unelma miljoonat naiset, mutta vain tuhansia ylpeillä täydellinen kuva.
Useimmat auttaa oikea ravitsemus ja päivittäistä liikuntaa, kun taas toiset haluavat käyttää ruokavalioon.
Yksi tehokkaimmista järjestelmät ovat hunaja ruokavalio laihtuminen Valerie.
vaikuttava, laulaja ei turvautunut tällaiseen ruokavalioon, mutta silti tämän järjestelmän syöminen kantaa hänen nimeään.
Hunaja ruokavalio laihtuminen: ruoka emäkset
Tämä järjestelmä perustuu ravitsemus, hunaja – pääasiallinen lähde suuria määriä hivenaineita.
Hunaja ja ruokavalio laihtuminen
Koostumus mehiläinen ovat kupari, sinkki, kalsium, rauta, magnesium ja muut metallit.
Antibakteerisia ominaisuuksia hunajaa voi vain laihtua, mutta myös parantaa terveyttä.
Antioksidantit osana tuotteen auttaa kehoa pysyä nuorena pitempään ja terveempään.
Lisäksi,, Hunaja vähentää veren glukoosi- ja täydellisesti ruokkii aivot, antaa voimaa.
Nyt voit löytää ainakin kaksi variaatiota hunajaa painonpudotusdieettisi.
Kukin optio on positiivista palautetta naisilta, kokivat järjestelmän elintarvikkeen.
Ensimmäinen vaihtoehto ruokavalion
Hyviä tuloksia ja tuntea paremmin kannustaa jatkamaan tämä ruokavalio kaksi viikkoa.
Mukaan monet lausunnot voi sanoa, pääset eroon 5-6 kg tänä aikana.
tärkeää tietää, että jos suuri määrä alkuperäisestä ylipaino pudottamalla kiloa voi olla kaksi numeroa.
Jos paino on lähellä hyväksyttyjen normien, sitten poistaa viimeisen paino on paljon vaikeampi.
Sen pitäisi vain syödä kasviksia nekrohmalysti, vähärasvaisia maitotuotteita, kana, hedelmät, paitsi banaanit ja rypäleet.
Ennen jokaista ateriaa pitäisi syödä yksi teelusikallinen hunajaa. Saat parhaat tulokset, voit ottaa yksinkertaisen kuntoilun.
Toinen vaihtoehto ruokavalion
Tämä vaihtelu ruoka on helpompaa niille, jotka käyttivät seurata kalorimäärää.
Se ei ylitä perus aineenvaihdunta säilyttämiseksi – 1500 kcal päivässä.
Välittömästi sen jälkeen nukkumaan, juoda simaa ja sitruuna, ja tunti sen jälkeen kun juoman voi aamiainen.
Sama pitäisi tehdä illalla, Iltavastaanotto jälkeen juomaa voi syödä mitään.
Resepti on yksinkertainen hunajaa juoma:
- 1 rkl hunajaa;
- 100 ml lämmintä keitettyä vettä;
- hieman sitruunamehua.
Kaikki ainekset sekoitetaan ja juoda aamulla ja illalla.
Arvioitu hunaja menuja
- Lasillinen hunajan juoman.
- aamiainen: 100 g kaurahiutaleita vedessä, kahvia maidon, yksi keitetty kananmuna.
- ruoka: omena tai appelsiini.
- päivällinen: 150 g keitettyä tattari, 200 g keitettyä tai paistettua kanaa, kupin jogurttia 1% rasva.
- keskipäivä: juusto marjoista.
- päivällinen: salaatti kurkut ja tomaatit, 200 g vähärasvaista kalaa.
- Lasi hunajaa juoda kaksi tuntia ennen nukkumaan menoa.
Ennen ruokavalion muutoksella radikaalimpaa, olisi otettava yhteys lääkäriin, koska jyrkkä muutos ruokavalio voi johtaa terveysongelmiin myöhemmin.
