Мед диета и отслабване
Медът диета за отслабване: диета рецепти.
На извивките на тялото красив мечтата на милиони жени, но само на хиляди могат да се похвалят с перфектна фигура.
Най помага правилното хранене и физически упражнения, докато други предпочитат да използват диета.
Един от най-ефективните системи са мед диета за отслабване с Валери.
внушителен, певицата не прибягва до такава диета, но все пак тази схема яде носи нейното име.
Медът диета за отслабване: хранителни бази
Тази система се основава на хранене, мед – основен източник на големи количества микроелементи.
Съставът на пчелните продукти включват мед, цинк, калций, желязо, магнезий и други метали.
Антибактериалните свойства на меда може не само да отслабнете, но също така и подобряване на здравето.
Антиоксидантите като част от продукта, помагат на тялото да останат млади по-дълго и по-здравословно.
В допълнение,, Мед намалява кръвната захар и напълно захранва мозъка, дава сила.
Днес можете да намерите най-малко два варианта мед диета за отслабване.
Всеки вариант има положителни отзиви от жени, опитен схемата на храната.
Първият вариант диети
За добри резултати и по-добре се чувстват насърчени да продължат тази диета две седмици.
Според много мнения може да се каже,, можете да се отървете от 5-6 кг през този период.
важно да се знае, че ако голям брой първоначални излишните кг тегло отпадане може да се състои от две цифри.
Ако теглото е в близост до допустимите норми, След това премахнете последния тегло ще бъде много по-трудно.
Тя трябва да се яде само зеленчуци nekrohmalysti, нискомаслени млечни продукти, пиле, плодове, с изключение на банани и грозде.
Преди всяко хранене трябва да се яде по една чаена лъжичка мед. За най-добри резултати, можете да включите прост режим на упражнения.
Вторият вариант диети
Този вариант на храна ще бъде по-лесно за тези,, който се използва, за да следите приема на калории.
Това не е надвишава размера на основната метаболизма да се поддържа – 1500 ккал на ден.
Веднага след сън, напитка медовина и лимон, и един час след прием на напитката може пълна закуска.
Същото трябва да се направи през нощта, вечер прием след напитката не може да се яде нищо.
Рецептата е проста мед напитка:
- 1 супена лъжица мед;
- 100 мл топла преварена вода;
- малко лимонов сок.
Всички съставки се смесват и се пие сутрин и вечер.
Приблизителен мед диетични менюта
- Една чаша мед напитка.
- закуска: 100 грама овесени ядки във вода, кафе с мляко, едно варено яйце.
- Nosh: ябълка или портокал.
- вечеря: 150 г варено елда, 200 г варени или печени пилешки, чаша кисело мляко 1% мазнина.
- обед: сирене с плодове.
- Вечеря: салата с краставици и домати, 200 г постно риба.
- Стъкло мед питие два часа преди лягане.
Преди промяната на диета за по-радикална, трябва да се консултирате с лекар, като рязка промяна в диетата може да доведе до здравословни проблеми по-късно.