Med diētu un svara zudums

Medus diēta svara zudums: diētas receptes.

No līknes ķermeņa skaists sapnis miljoniem sieviešu, bet tikai tūkstošiem lepoties ar perfektu skaitli.

Lielākā palīdz pareizu uzturu un ikdienas izmantot, bet citi izvēlas izmantot diētu.

Viens no visefektīvākajiem sistēmu ir medus diētu svara zudums ar Valerie.

iespaidīgs, dziedātājs nevis ķērās pie šādu diētu, bet tomēr šī shēma ēd dots viņas vārds.

1. Medus diēta svara zudums: pārtikas bāzes
2. Pirmais variants diētām
3. Otro iespēju diētām
4. Aptuvenais medus diētu ēdienkartes

Medus diēta svara zudums: pārtikas bāzes

Šī sistēma ir balstīta uz uzturu, medus – galvenais avots lielu daudzumu mikroelementu.

Ar bišu produktiem kompozīcija pieder varš, cinks, kalcijs, dzelzs, magnija un citu metālu.

Antibakteriālas īpašības medus var ne tikai zaudēt svaru, bet arī uzlabo veselību.

Antioksidanti, kas ir daļa no produkta palīdz jūsu organismam palikt jauniem ilgāk un veselīgāk.

Turklāt,, Medus samazina glikozes līmeni asinīs un lieliski baro smadzenes, dod spēku.

Šodien jūs varat atrast vismaz divi varianti medus svara zudums diētas.

Katrs variants ir pozitīvas atsauksmes no sievietēm, pieredzējis shēmu pārtikas.

Pirmais variants diētām

Lai iegūtu labus rezultātus, un justies labāk, mudināja turpināt šī diēta divas nedēļas.

Saskaņā ar daudziem viedokļiem, var teikt,, jums atbrīvoties no 5-6 kg šajā periodā.

svarīgi zināt, ka, ja liels skaits no sākotnējiem liekā svara nometot kilogramus var sastāvēt no diviem cipariem.

Ja svars ir tuvu atzītas normas, Pēc tam noņemiet pēdējo svars būs daudz grūtāk.

Būtu tikai ēst dārzeņus nekrohmalysti, zema tauku satura piena produkti, cālis, augļi, izņemot banānus un vīnogas.

Pirms katras ēdienreizes vajadzētu ēst vienu tējkaroti medus. Lai iegūtu labākos rezultātus, jūs varat pārvērst vienkāršu vingrojumu režīmu.

Otro iespēju diētām

Šī variācija pārtika būs vieglāk tiem, kas izmantoti, lai sekotu kaloriju uzņemšanu.

Tas nedrīkst pārsniegt pamata vielmaiņu, lai saglabātu – 1500 kcal dienā.

Tūlīt pēc miega, dzērienu medalus un citronu, un stundu pēc tam dzērienu var pilnas brokastis.

Tas pats jādara vakarā, uzņemšana vakarā pēc tam, kad dzēriens nevar ēst neko.

Recepte ir vienkārša medus dzēriens:

• 1 ēdamkarote medus;
• 100 ml silta vārīta ūdens;
• nedaudz citronu sulas.

Visas sastāvdaļas sajauc un dzer no rīta un vakarā.

Aptuvenais medus diētu ēdienkartes

1. Glāze medus dzēriens.
2. brokastis: 100 g auzu ūdenī, kafija ar pienu, viena vārīta ola.
3. Nosh: ābolu vai apelsīnu.
4. vakariņas: 150 g griķiem, 200 g vāra vai cep vistas, tase jogurta 1% tauki.
5. pusdienlaiks: siers ar ogām.
6. vakariņas: salāti ar gurķiem un tomātiem, 200 g liesa zivs.
7. Stikla medus dzēriens divas stundas pirms gulētiešanas.

Pirms izmaiņām diētu radikālāk, jākonsultējas ar ārstu, kā asas izmaiņas uzturā, var novest pie veselības problēmām vēlāk.