Ամառային recipes մեղրով

Լավագույն Ամառային բաղադրատոմսեր մեղրով: պատրաստում.

ամառ եկավ, եւ փոխարինվել սրտանց, калорійним стравам прийшли рецепти ніжних десертів і смузі – адже хочеться, Է հեշտությամբ չէր միայն ցնցուղ, այլեւ ստամոքսում!

Համեղ եւ առողջ ամառային ճաշատեսակներ, օգտագործելով բնական արտադրանքը, եւ ավելացնել բնական մեղր, քաղցրավենիք.

Ամառային recipes մեղրով չի հրճվում ձեզ եւ ձեր սիրելիներին, եւ միաժամանակ հարստացնել ձեր օրգանիզմին բեռնող դոզան nutrients!

1. Մեղր Կրեմ գազար
2. Թեթեւ պանիր մեղրով եւ հատապտուղների
3. հավի դոշ, Թխում մեղրով եւ սոյայի սոուսով
4. Մեղր լիմոնադ աշխուժացնել

Մեղր Կրեմ գազար

Медовий крем-суп з морквою – легке і вітамінне блюдо, որը կատարյալ է տաք սեզոնի.

Նրա համար, որ մենք պետք է:

• լիտր նախընտրական եփած բանջարեղենի արգանակ;
• 1 կգ. երիտասարդ գազար;
• 3 հոդված. լ. մեղր;
• 100 մլ. ցածր յուղայնությամբ քսուք;
• աղ, համեմունք, թարմ սամիթ, եթե ցանկանաք.

պատրաստում:

Բերել արգանակ է եռալ, դնում գազար, խոհարար, մինչեւ այն դառնում է փափուկ.

ավելացնել համեմունքներ, ծամել մի blender, լցնել սերուցք եւ մեղր, իրարանցում.

Ծառայել կոտրիչ.

Թեթեւ պանիր մեղրով եւ հատապտուղների

Չնայած շոգ սեզոնի, не хочеться відмовляти собі у смачному – а свіжі сезонні ягоди тільки підсилюють це бажання.

Можна приготувати легкий сирок з медом – на десерт і легкий полуденок.

Համար tsoyi ամառային ճաշատեսակներ մեղրով պետք:

• 1 հոդված. լ. կաթ;
• 100 գ. հեղուկ մեղր;
• ելակ (ելակ, ազնվամորի, եւ այլն:) – 150 գ + զարդարանք;
• 250 Դեկտեմբեր ցածր յուղայնությամբ պանիր.

պատրաստում:

Ի պանիր, ավելացնել մեղր, կաթ եւ 150 հատապտուղներ, ակտիվանալ բոլոր նուրբ սերուցք մի blender, Տեղադրել kremanki, զարդարել մնացած հատապտուղներ.

Նախքան ծառայում, դնում 1-2 ժամ է սառնարան.

կարդալ: Սուֆլե մեղրով - լավագույն բաղադրատոմսերը.

հավի դոշ, Թխում մեղրով եւ սոյայի սոուսով

Не забуваємо і про м’ясні страви – правда, ամռանը, նրանք նաեւ պետք է լինի հեշտ եւ օգտակար.

Իսկ ինչ կարող է լինել ավելի օգտակար, հարուստ սպիտակուցային քան հավի կրծքամսով, Թխում մեղրով եւ սոյայի սոուսով?

Սա մի մեծ օրինակ է բաղադրատոմսով մեղրով.

Համար, թե ինչ է օգտագործման:

• 2 հավի դոշիկներ (կամ ֆիլե);
• 1 կիտրոն;
• վրա 2 հոդված. լ. մեղր եւ սոյայի սոուս;
• սխտոր, համեմունքներ (սեւ պղպեղ, կոճապղպեղ, ուրց) – за бажанням.

պատրաստում:

Для початку приготуємо соус – змішаємо мед, հյութ կես կիտրոնի, սոյայի սոուս.

Միս մենք պետք է քսում համեմունքներ, պառկել դուրս է թխում թերթիկ, promazhem լավ սոուսով գագաթին եւ դրեց մնացած կիտրոն, կտրել բարակ շերտ.

թխել 35 րոպե 180oS. Грудки можна загорнути у фольгу або рукав для запікання – тоді м’ясо буде ніжним і тане в роті.

կարդալ: Ընկնում բաղադրատոմսեր մեղրով: բանջարեղեն եւ միս.

Մեղր լիմոնադ աշխուժացնել

Շոգին անընդհատ ծարավ, եւ արագ օգնել մարել իրենց ծարավը ամառային բաղադրատոմսեր մեղրով.

օրինակ, Թեթեւ մեղր կոճապղպեղի լիմոնադ. ի դեպ, його можна пити і гарячим – як вітамінний, warming ըմպելիք.

Նրա համար է:

• 200 մեղր;
• կոճապղպեղ;
• 3 լ. ջրի;
• 3 կամ մեծ կիտրոնի 6 Limes.

պատրաստում:

Կիտրոնի հյութ Մանրամասն, ազատում մի կողմ. Ginger Մաքրեք, շփում grated կամ Նյութի մանր կտրել, ցիտրուսային կեղեւ եւ կտրել մեջ շերտերով.

Դնելով ամեն ինչ մի blender եւ խճաքար (Դուք կարող եք նաեւ ավելացնել մի փունջ թարմ անանուխ).

Ջուր մի կաթսա է վառարանով, հյութ լցնել այնտեղ, Դրեց խառնուրդ, բերում է եռալ, ապա հեռացնել ջերմության եւ կարողությունների, Երբ cooled Լիմոնադ, ավելացնել մեղր.