Bainne agus le mil – nice feartan agus molaidhean airson a cleachdadh
Loading ...
Bainne agus le mil – feumail feartan agus iarrtasan.
Mil is bainne san fharsaingeachd CHUID gu cothromach agus bhiadh beathachail, a tha air a chleachdadh mar pàirtean cudromach de bhiadh fallain.
A bharrachd air sàr-mhath blas, Tha seo deoch beothamain, mèinnirean agus grunn choimeas bith-eòlasach gnìomhach choimeasgaidhean, mar sin tha e gu tric a 'cleachdadh airson leigheas agus bacadh at agus galaran gabhaltach.
Feumail seilbhean
mil – èifeachdach tùs chalaraidhean ri fhaotainn, a 'meudachadh cruadalachd is coileanaidh.
Tha mu 300 tàthchuid, gabhail a-steach amino acids, beothamain, mèinnirean agus enzymes, ach as motha den siùcair (fructose, glùcois agus grunn eile) agus uisge.
Tha dearbh rinneadh a rèir an lus, a 'biathadh air seillean, ach anns a h-uile seòrsa de mhil flavonoids a chomharrachadh, phenolic acids, beothamain, mèinnirean, enzymes, peptides.
Feumail feartan mil agus bainne
Tha ceimigeach composition bainne Faodaidh atharrachadh fo bhuaidh na diofar fhactaran, leithid gintinneachd, àrainneachd, lactation, beathach beathachadh.
Chuibheasach bainne na bà aig a bheil 87% uisge, 4-5% lactose, 3% feòrag, 3-4% Grease, 0,8% mèinnirean, 0,1% beothamain.
Bha bainne nan caorach Tha àrd pròtain agus reamhar, Goat bainne tha barrachd Vitamin A, B1 agus B12, a thuilleadh calcium agus phosphorus.
bainne – Chan eil e a-mhàin na thobar cudromach calcium, ach dh'àrd-chàileachd pròtain, mu bhith a 'toirt 32 g. pròtain gach liotair de bhathar.
Leugh tuilleadh: Tea le mil agus liomaid – buannachd dheoch.
Dè cho feumail bainne agus mil?
Antibacterial seilbhean. Honey bhacadh dusanan de ghnèithean de lobhag, gabhail a-steach antibiotaic-dhìonach.
seo, gu sònraichte ann an, bhitheagan, co-cheangailte ri urinary chlàir galaran, mar eisimpleir, S. coli, Proteus gnèithean agus Strep. faecalis, agus bacteria H.pylori, ag adhbharachadh gastritis.
Eu-coltach ris a 'mhòr chuid gnàthach antibiotics, Honey Chan eil leantainn gu leasachadh de antibiotaic-dhìonach microorganisms agus faodar a chleachdadh a 'sìor.
Antibacterial gnìomhachd co-cheangailte ri cuid de fheartan a 'bhathar:
- bheir e taiseachd bhon àrainneachd agus mar sin dehydrates bacteria;
- Tha tòrr siùcair, gus nach fàs Microbes;
- pH eadar mil 3,2 gu 4,5, a tha a 'cur bacadh air na fàs-chuid de microorganisms;
- peroxide, a chruthachadh le glùcois oxidase, 'S e na phàirt chudromach de na antimicrobial;
- mil phytochemicals comharrachadh grunn nithean (volatiles,organach acids, lysozyme, cèir-seillein, dealt, poilean agus propolis), cudromach airson a antibacterial gnìomhachd.
Milk cuideachd tha feartan choimeasgaidhean le antibacterial – Tha seo a 'enzyme lysozyme agus peroxidase, ach anns an latha no an dèidh teas stòradh iad a 'tuiteam.
Ach, tha an deoch air a ghoil bainne le mil 'gleidheadh feartan antibacterial, oir nuair a stòradh ceart mil 'gleidheadh càileachd freagarrach airson bliadhna.
Dìon agus leigheas na mionaich chlàir. Mil a chleachdadh airson leigheas agus a 'dìon an aghaidh ghalaran-gabhail mionaich, leithid gastritis, gastroenteritis, duodenitis agus ulcer, adhbharachadh le lobhagan agus rotavirus.
Mil a 'cur bacadh air ceangal bacteria a epithelial ceallan an mucosa na mionaich chlàir agus marbhadh le bacteria antimicrobial factaran, agus a 'cuideachadh a mhilleadh ùrachadh caolan mucosa, brosnachadh fàs ùr maothraidh agus ag obair mar anti-at àidseant.
Nithean bainne peptides a chur an gnìomh a 'dèanamh mucous secretions – mucin, mar sin a 'cur bacadh air milleadh bho cus abuse caolan peristalsis agus a' lùghdachadh gastric searbhachd.
Gnàthachadh an fhuil. Tha cleachdadh na meala ann an t-siùcair seòrsa I agus II seòrsa a tha co-cheangailte ri mòran nas ìsle glycemic Clàr-ìnnse, seach a bhith a 'cleachdadh glùcois no sucrose.
Tha bathar lowers homocysteine agus C-mheasaichte pròtain ann an euslaintich le daoine an t-siùcair agus fallain, agus a 'brosnachadh insulin secretion, meudachadh haemoglobin dùmhlachd agus a 'leasachadh ìomhaigh lipid.
Bainne agus le mil 'cuideachadh le suathadh
Glèidheadh càileachd bainne. Hydrogen peroxide agus co-phàirtean neperekisni, leithid antioxidants, bacadh a chur air fàs na Shigella, Listeria monocytogenes і Staph. aureus, cuideachadh le bhith a 'cumail bainne ùr bho' milleadh.
leasaichte cnàmhaidh. Prebiotics tha bìdh leasachaidhean netravnoyu, a dh'atharraicheas an cothromachadh caolan microflora, brosnachadh fàs agus gnìomhachd feumail bheairtean agus a 'mùchadh a dh'fhaodadh a bhith cronail bacteria.
Honey meas pidslastytelem ann bainne, a 'cur ri fàs àbhaisteach bacteria, leithid Strep. thermophilus, Lactobacillus acidophilus, Lacto. delbruekii і Bifidobacterium bifidum, tha cudromach airson slàinte na mionaich chlàir.
Tha bhathar cuideachd a 'cur ri agus a' toirt taic do fàs bifidobacteria, a tha a 'mhòr-chuid air sgàth an làthair mòran oligosaccharides.
Leugh tuilleadh: Tea le dinnsear, liomaid agus mil – buannachd.
Anti-at bhuaidh. Mil a 'gearradh sìos air an obair a Cox-1 agus Cox-2, agus an dùmhlachd de prostaglandins, mar sin a 'lorg ana-at bhuaidh, an coimeas ris a 'bhuaidh a corticosteroids.
Antioxidant gnìomhachd. Math bainne le mil agus fiù 's an comas a chumail fodha na gnìomhachd an-asgaidh radaigeachan, a 'dol gu Mhoileciuilich atharrachaidhean ginteil agus mùthaidhean, a, ann an tionndadh,, ag adhbharachadh caochladh de ghalaran.
Tha soluble bloigh anns a bheil bainne peptides agus lactoferrin laktohlobulyn, le àrd antioxidant comas, fhad 'sa mil Tha mòran choimeasgaidhean, ag obair còmhla gus a thoirt seachad synergistic antioxidant gnìomha:
- flavonoids – apigenïn, pinokebrin, kempferol, kvertsetin, Galanta, hryzyn agus hespertin;
- phenolic acids – ellahichni, cofaidh, coumarin agus ferule;
- ascorbic acid;
- tocopherols;
- enzymes – katalaza chiad supyeroksiddismutaza;
- peptides.
Dìon an aghaidh tinneas cridhe.Cudromach Cunnartan airson cuairt-fala tinneasan a tha hyperlipidemia agus saor radaigeachan gnìomhachd.
Bainne agus le mil bho amhaich
Ann mil tha raon farsaing de phenolic choimeasgaidhean, Dìon buaidhean a-steach antithrombotic, agus antioxidant feartan vazorelaksantni, agus gu cunbhalach a 'cleachdadh a' bhathar tha deagh bhuaidh air iomlan choileastarail, HDL choileastarail, Traisg glùcois fala agus buidheann cuideam.
Honey cuideachd a 'lughdachadh venous bruthadh-fala, lùghdachadh cridhe gun ro-luchdaich.
Tha na buannachdan a tha bainne, gu bheil an caseins ghineadh grunn bioactive peptides antihypertensive agus antithrombotic bhuaidh.
Os barr, Tha bathar geir acids, gu sònraichte ann an, linoleic, an sàs ann a bhith a 'neartachadh na ballachan de fala agus àbhaisteachadh fuil crìochan lipidemichnoho.
sìtheil bhuaidh. Nithean bainne peptides, leithid beta-kazomorfin, a 'bhuaidh a chuimhne analgesic agus tranquilizer, toirt buaidh air meadhan na h-siostam nearbhach. Os barr, bainne anns tryptophan, an amino searbhagach le coltach gnìomha.
Casg osteoporosis. Calcium agus phosphorus tha cudromach ann an cumail suas àrd cnàimh dùmhlachd, a 'cuideachadh le stad a chur air cnàmh lag agus osteoporosis.
Ach ag òl bainne a-mhàin Chan eil riatanach airson calcium, oir a bharrachd air deoch-mèinneach Tha grunn phàirtean eile gnìomhach, leithid pròtainean, bhiotamain C, D, agus K, copair, mangaineis, sinc agus peptides, tha a 'cuideachadh a neartachadh cnàmhan.
Leugh tuilleadh: Tea le dinnsear agus mil – Ìocshlaint airson casad reasabaidh.
buaidhean eile. Nithean Eòlais sealltainn anticarcinogenic feartan mil agus bainne. Products an gnìomh mar àidseant dìon an aghaidh grùthan milleadh air sgàth an antioxidant agus ana-at gnìomhachd.
Deuchainnean air radain a 'sealltainn, gun robh mil Tha buaidh fheumail air a 'chorp rè menopause, a 'cur bacadh uterine atrophy, cnàimh a 'meudachadh agus a' mùchadh dùmhlachd cuideam buannachd, ag obair mar eadar-dhealaichte therapy hormonozamistnoyi.
Milleadh agus contraindications
A rèir a 'mhòr-chuid de luchd-saidheans, mil agus bainne tha cumanta biadh fallain do dhaoine san fharsaingeachd nach eil cunnartach, fiù 's ma tha thu a' gabhail orra gu cunbhalach ann an ultach.
Tha sgioba bheag caidreibh bhleoghan le barrachd cunnart cuairt-fala agus tinneas an t-siùcair air sgàth geir ann an toradh bainne.
Os barr, 'bhathar dòcha anns hormon, antibiotics agus ceimigean eile ann am pàirt mar thoradh air làimhseachadh crodh agus beathaichean dachaigheil eile, agus droch-àrainneachd ann an raointean ionaltraidh.
Tha a 'phrìomh contraindications:
- lactose neo-fhulangachd. Lactose 'S e a' phrìomh gualuisg, diugh ann am bainne. Airson a giollachd enzyme feum sònraichte chaolan bheag – lactase. Le cuideachadh lactose tha hydrolyzed gu dà monosaccharides – glùcois agus galactose, a tha an uair sin a ghabhail a-steach agus a ghiùlan gu an adha. Tha enzyme gnìomhachd air a chumail suas fiù 's ann an inbheachd, agus na comharraidhean de lactose-fhulangachd tachairt, nuair a tha gu leòr enzyme. Bhrosnaich comharraidhean lactose agus siùcar fermentation ann an Gut – Tha seo a 'abdominal cramps agus bloating, flatulence, bhuinneach, nausea agus cur a-mach, uaireannan a cuim agus barrachd trasnadh an àm tro bhith a 'chaolan.
- Aileardsaidh agad ri bainne na bà pròtain no mil. As tric a chithear ann an cloinn le bitheantas bho 2-7,5%. Faodaidh seo a bhith sa bhad IgE-bhualadh, 'S e feart anaphylaxis, craiceann-bhualaidhean le urticaria agus sèid, duilgheadasan analach, mionaich pian, cur a-mach, bhuinneach no mall-bhualadh le craiceann, analach agus caolan comharraidhean, a 'tachairt grunn uairean a thìde às dèidh latha no biadh luchd-. Ann an inbhich allergy comharraidhean 'S e fìor dhroch, gabhail a-steach anaphylaxis.
Calorie bainne agus mil
Cumhachd luach an deoch crochadh air an t-saill susbaint na bainne, agus an t-suim a chur ris mil.
mar eisimpleir, 200-gram glainne bainne 2,5% reamhar anns mu 104 kcal, ach an aon suim de gheir saor-bhathar – 60 kcal, -iomlan – mar-thà 128 kcal.
A teaspoon meala mu dheidhinn 30 kcal (327 kcal 100 gram). mar sin, Calorie 200 ML dheoch urrainn bho 90 gu 150 calaraidhean agus tuilleadh.
iarrtas
Seach an antibacterial agus ana-at feartan mil a chleachdadh mar leigheas airson iomadh tinneasan, leithid runny sròn agus ghalaran analach eile, LINN pian, postnatal abuse, Fireann impotence agus eile.
Bainne agus le mil buannachdan
Airson adhbharan slànachadh, as èifeachdaiche a tha a 'cleachdadh ùr, Cha buailteach do tearmach giullachd bainne agus mil.
Air neo, am bathar cailleadh mòran de na feartan feumail, agus crìonadh de flavonoids agus peptides a 'tòiseachadh nuair a theasachadh os cionn 40 C.
Air an làimh eile, tric bainne mus caitheamh bu chòir goil, cho àrd cunnart làthair a pathogenic microorganism.
Leugh tuilleadh: Korzh mil casadaich airson clann.
Mar thoradh air, leithid deochan air a 'bhuannachd feartan matches, chiad fhear de na h-uile, copair, agus an dòigh iomchaidh air an giullachd bainne a tha tòrr pròtain, calcium eile agus mèinnirean.
cnatain
Aon de na leigheasan as mòr-chòrdte Ari agus Ari – measgachadh de bainne agus mil, gu tric le diofar cur-ris, mar eisimpleir, ìm no sòda.
Honey a chur an cèill le antimicrobial agus immunomodulatory agus ana-at feartan a 'cuideachadh le cuirm cnatain, fhad 'sa bha am bainne a tha a' lìonadh na fìrinn na buidhne feum furasta digestible pròtainean, gun overloading cnàmhach an àrd-chlàir.
A thuilleadh air sin,, àireamh mhòr de riatanach beothamain agus mèinnirean, a tha ann an deochan, accelerates feabhas às dèidh tinneas.
Bainne agus le mil airson cnatain faodar a chleachdadh airson adhbharan leigheasach no airson bacadh.
Gu tric thathar a 'moladh ri òl glainne mus deoch cadail – gus casg a chur air an oidhche airson casad agus cadal leasachaidh, ach ann an àiteigin contraindications measgachadh urrainn e air an daoraich mar àidseant fortifying grunn tursan latha.
Airson leigheas amhaich
mil – mòr-chòrdte agus èifeachdach inneal airson amhaich sèid diofar etiologies, gabhail a-steach bacteriach no bhìorasach.
Flavonoids, phenols agus eile bioactive fhillte ann a rinneadh a chumail fodha gnìomhachd pro-at fhillte agus a mharbhas bhitheagan.
tha e, a 'toirt bainne blàth chiuinicheas irritated mucous, Chan eil ach aonar làidir gu leòr ìocshlaint airson amhach ghoirt, agus an cur an cèill an leigheas a dhèanamh de na bhathar a 'fàs measgachadh de mhil, kurkumoyu, sùgh de uinneanan no creamh.
Deoch a 'measgachadh gu slaodach, beag balgaman, cur dàil air an amhaich fhad.
Leugh: Compress mil casadaich airson clann agus inbhich.
Ach, na cungaidhean seo tha grunn cuingeachaidhean:
- bainne (gu h-àraidh reamhar) chan fhaod thu òl le angina – geur agus purulent, mar a dh'adhbharaich e a 'cruthachadh smugaid – fàs tro mheadhan airson fhàs-bheairtean a 'fàs;
- Honey Tha irritating seilbhean, Mar sin chan eil a chleachdadh ann an droch o ùpraid agus amhach ghoirt;
- teth bainne le mil faodaidh uillt irritated mucous, mar sin tha dìreach meadhanach blàth deoch.
aig an teòthachd
Honey urrainn òl bainne aig. An deoch nach eil a 'lùghdachadh a, ach a 'toirt buaidh air mòran nithean, ag adhbharachadh seo chomharra, mar riaghailt, An galar seo, agus sèid ann an corp.
mar sin, fuachd ag obair mar leigheas anti-at dhrogaichean, bacteriach galaran antibiotaic bhuaidh cuimhne de mhil, agus ann an bhìorasach lesions 'brosnachadh an t-siostam dìon a shabaid bhitheagan.
Slimming
Calcium agus magnesium, a tha ann am bainne, tha deatamach ann an cugallachd insulin agus glùcois foighidinn, agus meug airson a bhìdh pròtain a 'cuideachadh gus smachd a chumail air an fhaireachdainn lànachd air sgàth a' bhuaidh aca air caolan hormone cholecystokinin.
Os barr, geir acid ìomhaigh bainne agus calcium deagh bhuaidh air geir metabolism.
Air an làimh eile, ged a tha mil àrd Calorie clàr na làraich, ach ann an suimean beaga a 'cuideachadh gus stad a chur air ciorram, a tha a 'gabhail àite le ùmhlachd do teann daithead.
mar sin, ann cuingealaichte meudan deoch a bhios luachmhor a bharrachd air a ìosal Calorie daithead, ach do dhaoine a tha ro-throm a dh'fhaodadh a bhith a 'moladh a' cleachdadh skim bainne agus lùghdachadh an t-suim de mhil.
aig oidhche
Bainne blàth le mil air fad a tha sìtheil bhuaidh, ach air sgàth tòrr gualaisg, a dh'fhaodas geàrr-ùine àrdachadh buidheann tòna.
leughadh cuideachd: Càl fàgail le mil casadaich airson clann.
Restrictions airson cleachdadh na deoch cadail mus urrainn a bhith ro throm, mar anns a 'chùis seo,-beathachaidh nach eil a' moladh a 'cleachdadh gualuisg no geir foods (fad bainne) feasgar.
Insomnia
Ma Insomnia nach fàs leantainneach agus chan eil feum air leigheas meidigeach no saidhg-eòlach help, faodar a thoirt air falbh le bhith a 'cleachdadh dòighean-dachaigh: mar eisimpleir, ag òl bainne le mil air an oidhche.
Thathar a 'moladh a' cleachdadh glainne deoch airson leth uair a thìde mus cadail. Tha e comasach Cuir phàirtean eile, gus cuideachadh fois a ghabhail, – faoineig, earrainnean Leonuri, pivoniї, valerian.
airson searbhagachd
-saidheans a lorg, gun robh mil a 'gearradh sìos air cho dona' sa comharraidhean agus fhad 'tinneasan mionaich an àrd-chlàir, leithid Gerd, gastroenteritis, gastritis agus eile, mar làidir antibacterial agus ana-at àidseant, agus bainne a 'lùghdachadh gastric searbhachd.
Os barr, bathar a 'cur ri fàs fallain caolan microflora. Nuair duilgheadasan le mionaich an àrd-chlàir air a mholadh a chleachdadh deoch air falamh stamag.
'S e Dosage 200 ML bainne dà-bùird de mhil ann an sùim suas ri liotair gach latha.
Clann
Tha a 'phrìomh an cunnart a' cleachdadh bainne agus mil airson clann – 'S e leasachadh ann an ath-bhualadh mothachaidh, gu bheil an aois 3 bliadhna a 'tachairt deich tursan nas tric a', na inbhich.
Ann an às-làthaireachd aileardsaidh agad ri bainne na bà pròtain, phoilean agus bathar-seillean ann an tomhasan iomchaidh dheoch faodar a thoirt do chloinn bho Bliadhna, ach le rabhadh, tracadh atharrachaidhean ann an slàinte.
Leugh tuilleadh: Aloe le mil casadaich airson clann
Clann fo aois aon bhliadhna bhathar-loisgte nach eil e a 'moladh airson dà adhbhar:
- Tha cuid de eòlaichean ag ràdh, gu bheil àireamh de chùisean co-cheangailte ri mil botulism, galair spòran de Clostridium botulinum (causative àidseant de botulism). Anns an dealbh seo, tha mòran nàimhdean, Ach, tha an WHO a 'toirt rabhadh do phàrantan mu feum de mhil coltaiche cunnart naoidheanan.
- A rèir an aon WHO, tràth toirt a-steach ann an daithead leanabh bainne na bà faodaidh anemia, oir casein a tha comasach air cron a dhèanamh air an mucous meamran na chaolan Chan eil leasachadh, cunnart agus cleachdadh skim bainne air a stòradh le aois. A thuilleadh air sin,, bainne anns àrd-suim pròtain agus mèinnirean, a 'meudachadh an t-eallach air an àra.
Nuair a torrachas
Normal torrachas nach eil e ag aodion crìochan airson cleachdadh na deoch – air an làimh, e a 'frithealadh mar a bharrachd thobar de calcium agus eile beothamain agus mèinnirean, dhìth airson fetal leasachaidh, agus a 'bhuaidh a sedative bainne blàth le mil a' cuideachadh gus faochadh iomaguin.
Do bhoireannaich throma refrain bho bhith a 'cleachdadh stuthan sin a-mhàin ann an lathair coitcheann contraindications – aileardsaidhean, lactose neo-fhulangachd, acute tinneasan mionaich an àrd-chlàir.
reasabaidhean
A bharrachd air na sìmplidh measgachadh de bainne agus mil, a dh'fhaodas a bhith air a chleachdadh mar blasda deoch, tha grunn de sònraichte meidigeach òrdughan.
Tha a 'chuid as motha mòr-chòrdte am measg tha na leanas:
- Bainne, ìm agus mil. Leaghadh a teaspoon ìm, measgta le mil agus bainne blàth agus deoch. Nithean reasabaidhean gabhail a-steach cur-mèinneach uisge gun gas no an àite sam bith biadh ìm leaghte, le saill bheathaichean.
- Bainne le sòda agus mil.Anns a 'toirt bainne blàth Cuir mil blasad (mar riaghailt, teaspoon) agus cairteal teaspoon bèicearachd sòda. Tha measgachadh bu chòir gluasad math agus deoch anns a 'bhad.
- Bainne agus uinneanan, creamh agus mil. Ann 100 ML bainne air a chur gu fìor-sùgh agus leth an uinneanan 2-3 creamh cloves. Tha àbhaisteach dosage – -bùird dhrogaichean 5-6 amannan latha, roimhe sin tha e beagan a bhlàthachadh agus a 'lagachadh gu bhlas meala.
Recipe leigheas stèidhichte air bainne agus mil dòcha cuideachd gabhail a-steach Aloe sùgh, kurkumu, sùgh dubh radish, liomaid agus rudan eile.
mar sin, a thaobh luach beathachaidh, measgachadh de bainne agus mil air a chothromachadh agus digestible gualuisg bhathar-pròtain, làn tòrr stuthan feumail gu bith-eòlasach gnìomhach.
Tha an deoch a tha co-cheangailte ri beachd coitcheann biadh fallain agus gun contraindications cha mhòr nach eil droch bhuaidh.
Tha a 'phrìomh bacadh a chleachdadh a dh'fhaodadh a' frithealadh mar aileardsaidhean lactose agus neo-fhulangachd.
