Κήπος και υγεία: οφέλη της κηπουρικής

В последние годы общество все больше заботится о мерах по борьбе с вредными привычками в еде. Неправильное питание напрямую связано с различными проблемами со здоровьем, όπως η παχυσαρκία, υψηλή χοληστερόλη, καρδιακά προβλήματα, διαβήτης κ.λπ.. δ. Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, выращивание собственной еды оказывается самой полезной и жизнеспособной практикой. В домашнем огороде удается избежать использования пестицидов и консервантов, что обеспечивает менее вредную для здоровья диету. Сегодня разнообразные «» можно легко и просто онлайн. εξάλλου, Η καλλιεργητική πρακτική ανακουφίζει από το άγχος και ενθαρρύνει την επανεξέταση των τροφίμων, окружающую среду и экологические темы.

Преимущества садоводства

Αναμφίβολα, Η υγιεινή διατροφή έχει μια σειρά από οφέλη:

• προάγει την αποβολή των τοξινών από το σώμα;
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα;
• βοηθά στη διατήρηση του βάρους;
• βοηθά στην καταπολέμηση τέτοιων ασθενειών, όπως η κατάθλιψη και το άγχος κ.λπ.. δ.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός, ότι μια υγιεινή διατροφή βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματός μας στο σύνολό του, σωματικά και ψυχολογικά, από την πρακτική της προσγείωσης, ухода и сбора урожая является здоровым и приятным хобби.

Η προώθηση της βιώσιμης γεωργίας έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει όλο και περισσότερο την ποιότητα ζωής των ανθρώπων, αποτελεί ένα πολύ μεγάλο και θετικό βήμα προς την αλλαγή της στάσης απέναντι στα τρόφιμα και το περιβάλλον.

Выращивание овощей и фруктов в домашних условиях, εκτός από τη μεγάλη περιβαλλοντική ελκυστικότητα, также имеет сильную политико-экономическую привлекательность. Наличие устойчивого производства продуктов питания дает определенную независимость от системы массового производства продуктов питания, σας επιτρέπει να εξαιρεθείτε από τη χρήση των προϊόντων, επιβλαβείς για τη φύση και την υγεία μας, προκαλεί μια ορισμένη αποξένωση των ανθρώπων από τους μεγάλους κατασκευαστές και τις αλυσίδες γρήγορου φαγητού.

Εκτός από τα οικονομικά και διατροφικά οφέλη, οι κήποι παρέχουν επίσης πολλά οφέλη., σχετίζονται με την ψυχική μας υγεία.

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν, ότι τα άτομα που διαγνώστηκαν με κατάθλιψη, стойкое плохое настроение или биполярное расстройство тратят шесть часов в неделю на выращивание цветов и овощей. Через три месяца у всех участников было заметно улучшение, και η καλή διάθεση διατηρήθηκε ακόμη και τρεις μήνες μετά το τέλος του προγράμματος κηπουρικής.

Οι ειδικοί προτείνουν, ότι η κηπουρική έχει αρκετή δύναμη, чтобы заставить людей находить выход своим внутренним неурядицам.