Градина и здраве: ползи от градинарството

В последние годы общество все больше заботится о мерах по борьбе с вредными привычками в еде. Неправилното хранене е пряко свързано с различни здравословни проблеми., като затлъстяването, висок холестерол, сърдечни проблеми, диабет и др.. г. Като се има предвид това, выращивание собственной еды оказывается самой полезной и жизнеспособной практикой. В домашнем огороде удается избежать использования пестицидов и консервантов, что обеспечивает менее вредную для здоровья диету. Сегодня разнообразные «» можно легко и просто онлайн. освен това, култивационната практика облекчава стреса и насърчава преосмислянето на храната, окружающую среду и экологические темы.

Преимущества садоводства

Несъмнено, здравословното хранене има редица предимства:

• насърчава елиминирането на токсините от тялото;
• укрепва имунната система;
• помага за поддържане на теглото;
• помага в борбата срещу такива заболявания, като депресия и тревожност и др.. г.

Това се дължи на факта, че здравословното хранене спомага за поддържането на баланса на тялото ни като цяло, физически и психологически, от практиката за кацане, ухода и сбора урожая является здоровым и приятным хобби.

Насърчаването на устойчиво селско стопанство има потенциала да засегне все повече качеството на живот на хората, като много голяма и положителна стъпка към промяна на отношението към храната и околната среда.

Выращивание овощей и фруктов в домашних условиях, в допълнение към голямата екологична привлекателност, также имеет сильную политико-экономическую привлекательность. Наличие устойчивого производства продуктов питания дает определенную независимость от системы массового производства продуктов питания, ви позволява да се откажете от използването на продуктите, вредни за природата и нашето здраве, предизвиква известно отчуждение на хората от големите производители и вериги за бързо хранене.

В допълнение към финансовите и хранителни ползи, градините предоставят и много предимства., свързани с психичното ни здраве.

Последните проучвания показват, че хората, диагностицирани с депресия, стойкое плохое настроение или биполярное расстройство тратят шесть часов в неделю на выращивание цветов и овощей. Через три месяца у всех участников было заметно улучшение, и доброто настроение се запази дори три месеца след края на градинарската програма.

Експертите предполагат, че градинарството има достатъчно сила, чтобы заставить людей находить выход своим внутренним неурядицам.