Агарод і здароўе: карысць заняткаў садоўніцтвам

В последние годы общество все больше заботится о мерах по борьбе с вредными привычками в еде. Неправильное питание напрямую связано с различными проблемами со здоровьем, такімі як атлусценне, высокі ўзровень халестэрыну, праблемы з сэрцам, дыябет і т. d. Улічваючы гэта, выращивание собственной еды оказывается самой полезной и жизнеспособной практикой. В домашнем огороде удается избежать использования пестицидов и консервантов, что обеспечивает менее вредную для здоровья диету. Сегодня разнообразные «» можно легко и просто онлайн. Акрамя таго, практыка вырошчвання здымае стрэс і падахвочвае пераасэнсаваць ежу, окружающую среду и экологические темы.

Преимущества садоводства

Безумоўна, здаровае харчаванне мае шэраг пераваг:

• спрыяе вывядзенню таксінаў з арганізма;
• умацоўвае імунную сістэму;
• дапамагае падтрымліваць вага;
• дапамагае ў барацьбе з такімі захворваннямі, як дэпрэсія і трывога і т. d.

Гэта звязана з тым, што здаровае харчаванне дапамагае падтрымліваць баланс нашага арганізма ў цэлым, фізічна і псіхалагічна, паколькі практыка пасадкі, ухода и сбора урожая является здоровым и приятным хобби.

Заахвочванне ўстойлівага земляробства здольна ўсё больш уплываць на якасць жыцця людзей, з'яўляючыся вельмі вялікім і пазітыўным крокам да змены стаўлення да ежы і навакольнага асяроддзя.

Выращивание овощей и фруктов в домашних условиях, апроч вялікай экалагічнай прывабнасці, также имеет сильную политико-экономическую привлекательность. Наличие устойчивого производства продуктов питания дает определенную независимость от системы массового производства продуктов питания, дае магчымасць адмовіцца ад выкарыстання прадуктаў, шкодных для прыроды і нашага здароўя, выклікае пэўную адчужанасць людзей ад буйных вытворцаў і сетак хуткага харчавання.

У дадатак да фінансавых і пажыўных пераваг сады таксама прыносяць шмат карысці, звязанай з нашым псіхічным здароўем.

Нядаўнія даследаванні паказваюць, што людзі з дыягназам дэпрэсія, стойкое плохое настроение или биполярное расстройство тратят шесть часов в неделю на выращивание цветов и овощей. Через три месяца у всех участников было заметно улучшение, і добры настрой захоўваўся нават праз тры месяцы пасля заканчэння праграмы садоўніцтва.

Эксперты мяркуюць, што садоўніцтва валодае дастатковай сілай, чтобы заставить людей находить выход своим внутренним неурядицам.