地中海饮食和减肥

蜂蜜减肥法减肥: 减肥食谱.

在数以百万计的妇女的身体美丽的梦曲线, 但仅几千名拥有完美的身材的.

最有助于适当的营养和日常锻炼, 而另一些人喜欢用节食.

其中最有效的制度是由瓦莱丽减肥蜂蜜减肥法.

有声有色, 歌手不是使出这样的饮食习惯, 但还是这个方案吃着她的名字命名.

1. 蜂蜜减肥法减肥: 食品基地
2. 第一种选择饮食
3. 第二个选择饮食
4. 近似蜂蜜饮食菜单

蜂蜜减肥法减肥: 食品基地

该系统是基于营养, 蜂蜜 – 大量营养素的主要来源.

蜂产品的组合物，包括铜, 锌, 钙, 铁, 镁和其它金属.

蜂蜜不仅可以减肥的抗菌性能, 同时也改善健康.

抗氧化剂作为产品的一部分，有助于你的身体保持年轻更长，更健康.

此外，, 亲爱的降低血糖和完美的饲料大脑, 给力.

今天，你可以找到至少两个变化蜂蜜减肥食谱.

每个选项都有从妇女的积极反馈, 经历了食物的方案.

第一种选择饮食

为了获得良好的效果，感觉更好鼓励继续 这种饮食 2周.

根据许多意见可以说, 你摆脱 5-6 在此期间公斤.

重要的是要知道, 如果有大量初始过量的重量滴公斤可以由两个数字组成.

如果权重接近公认的准则, 然后取出最后的体重会更难.

它应该只吃蔬菜nekrohmalysti, 低脂乳制品, 鸡, 水果, 除了香蕉和葡萄.

饭前应该吃一个茶匙蜂蜜. 为了达到最佳效果，你可以把一个简单的锻炼制度.

第二个选择饮食

食物的这种变化将是那些容易, 谁用于跟踪热量摄入.

它不超过基础代谢来维持 – 1500 每天大卡.

睡眠，喝蜂蜜和柠檬后，立即, 和服用后喝一小时就可以充满早餐.

同样应该在晚上进行, 晚间招待会后喝不能吃什么.

配方是简单的蜂蜜饮:

• 1 汤匙蜂蜜;
• 100 毫升的温开水;
• 少许柠檬汁.

所有的成分混合，喝早晚.

近似蜂蜜饮食菜单

1. 蜂蜜饮一杯.
2. 早餐: 100 克燕麦片在水中, 牛奶咖啡, 一个煮鸡蛋.
3. NOSH: 苹果或橘子.
4. 晚餐: 150 克煮沸荞麦, 200 克煮或烤鸡肉, 酸奶杯 1% 脂肪.
5. 中午: 奶酪浆果.
6. 晚餐: 沙拉黄瓜和西红柿, 200 摹瘦鱼.
7. 玻璃蜂蜜两小时再喝睡前.

饮食以更激进的变化之前，, 应及早就医, 作为饮食的急剧变化可能导致的健康问题后.