čebelnjak

Honey prehrana za hujšanje: prehrana recepti.

Na krivulje telesa lepe sanje milijonov žensk, ampak samo na tisoče pohvali z odlično sliko.

Najbolj pomaga, pravilno prehrano in dnevno vadbo, medtem ko drugi raje uporabljajo prehrane.

Eden od najbolj učinkovitih sistemov so medu prehrana za hujšanje, ki ga Valerie.

impresivno, pevka ni zatekla k tako dieto, ampak še vedno je ta shema jedo nosi njeno ime.

1. Honey prehrana za hujšanje: baze hrane
2. Prva možnost diete
3. Druga možnost diete
4. Približna medu meniji prehrana

Honey prehrana za hujšanje: baze hrane

Ta sistem temelji na prehrani, що мед – найважливіше джерело великої кількості мікроелементів.

Sestavek čebeljih pridelkov vključujejo baker, cink, kalcij, železo, magnezija in drugih kovin.

Antibakterijske lastnosti medu ne le izgubijo težo, ampak tudi izboljšanje zdravja.

Antioksidanti kot del izdelka pomagajo telesu ostanejo mladi dlje in bolj zdravo.

Poleg tega,, Honey znižuje glukozo v krvi in ​​popolnoma nahrani možgane, daje moč.

Danes lahko najdete vsaj dve različici prehrane medu hujšanje.

Vsaka možnost ima pozitivne povratne informacije od žensk, doživeli shemo hrane.

Prva možnost diete

Za dobre rezultate in se počutijo bolje spodbujati, da še naprej ta dieta dva tedna.

Po mnenju mnogih mnenjih lahko rečemo,, boste znebili 5-6 kg v tem obdobju.

Pomembno je vedeti, da če lahko veliko število začetnih odvečnih pada mase kilogramov sestavljena iz dveh številk.

Če je masa blizu sprejetih norm, nato odstranite zadnji težo bo veliko težje.

To bi morali jesti samo zelenjavo nekrohmalysti, nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov, piščanec, sadje, razen banan in grozdja.

Pred mora vsak obrok jesti eno čajno žličko medu. Za najboljše rezultate, se lahko obrnete preprosto vadbo režim.

Druga možnost diete

Ta sprememba hrane, bo lažje za tiste,, ki se uporablja za sledenje vnos kalorij.

Важливо не перевищувати значення для підтримки базового метаболізму – 1500 kcal na dan.

Takoj po spanju, pijače medice in limone, in eno uro po zaužitju pijače lahko poln zajtrk.

Enako bi bilo treba storiti v večernih urah, večerni sprejem po pijačo ne more jesti ničesar.

Recept je preprost draga pijača:

• 1 žlica medu;
• 100 ml tople vrele vode;
• malo limoninega soka.

Vse sestavine zmešamo in piti zjutraj in zvečer.

Približna medu meniji prehrana

1. Kozarec medu pijače.
2. zajtrk: 100 gramov ovsene v vodi, kava z mlekom, eno kuhano jajce.
3. nosh: jabolko ali pomaranča.
4. večerja: 150 g ajdovi, 200 g kuhan ali pečen piščanec, skodelica jogurta 1% maščobe.
5. opoldne: sir s jagod.
6. večerja: solata z kumare in paradižnik, 200 g pusto ribe.
7. Steklo draga pijača dve uri pred spanjem.

Pred spremembo prehrane za bolj radikalno, se morajo posvetovati z zdravnikom, saj lahko oster spremembe v prehrani privede do zdravstvenih težav pozneje.