dieta Med y pérdida de peso
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dieta Med y pérdida de peso
Miel dieta para bajar de peso: recetas de la dieta.
En las curvas del cuerpo hermoso sueño de millones de mujeres, pero sólo cuentan con miles de una figura perfecta.
La mayor ayuda a una nutrición adecuada y ejercicio diario, mientras que otros prefieren utilizar la dieta.
Uno de los sistemas más eficaces son la dieta de miel para bajar de peso por Valerie.
impresionante, el cantante no recurrió a esa dieta, pero aún así este esquema comer lleva su nombre.
Miel dieta para bajar de peso: alimento base
Este sistema se basa en la nutrición, miel – principal fuente de grandes cantidades de micronutrientes.
La miel y la dieta para bajar de peso
La composición de productos de la abeja incluyen cobre, zinc, calcio, hierro, magnesio y otros metales.
Las propiedades antibacterianas de la miel no sólo puede perder peso, sino también mejorar la salud.
Los antioxidantes como parte del producto ayudan al cuerpo a mantenerse joven más larga y saludable.
Además,, La miel reduce la glucosa en la sangre y perfectamente alimenta el cerebro, da fuerza.
Hoy en día se pueden encontrar al menos dos variaciones de dieta de pérdida de peso de miel.
Cada opción tiene una opinión positiva de las mujeres, experimentado el esquema de la comida.
La primera opción dietas
Para obtener buenos resultados y sentirse mejor animado a seguir esta dieta dos semanas.
De acuerdo con muchas opiniones puede decir, a deshacerse de 5-6 kg durante este período.
importante saber, que si un gran número de exceso de dejar caer el peso kilogramos iniciales puede constar de dos dígitos.
Si el peso está cerca de las normas aceptadas, a continuación, quitar el último peso será mucho más difícil.
Sólo debe comer verduras nekrohmalysti, productos lácteos bajos en grasa, pollo, frutas, excepto plátanos y uvas.
Antes de cada comida debe comer una cucharadita de miel. Para obtener los mejores resultados, se puede convertir a un régimen de ejercicio simple.
La segunda opción dietas
Esta variación de los alimentos será más fácil para aquellos, que se utiliza para realizar un seguimiento del consumo de calorías.
No es exceda el metabolismo básico para mantener – 1500 kcal por día.
Inmediatamente después de dormir, aguamiel bebida y limón, y una hora después de tomar la bebida puede desayuno completo.
El mismo se debe hacer en la noche, recepción por la noche después de la bebida no puede comer nada.
La receta es simple bebida de miel:
- 1 cucharada de miel;
- 100 ml de agua hervida caliente;
- un poco de jugo de limón.
Todos los ingredientes se mezclan y beber mañana y tarde.
menús de dieta de miel aproximada
- Un vaso de bebida de miel.
- desayuno: 100 gramos de harina de avena en agua, café con leche, un huevo hervido.
- papeo: manzana o naranja.
- cena: 150 g alforfón hervido, 200 g hervida o pollo al horno, taza de yogur 1% grasa.
- mediodía: queso con bayas.
- cena: ensalada de pepinos y tomates, 200 g pescado magro.
- bebida de miel cristal dos horas antes de acostarse.
Antes del cambio de dieta a una más radical, deben consultar a un médico, como un cambio brusco en la dieta puede conducir a problemas de salud más adelante.
