bigården

Honning kost for vægttab: kost opskrifter.

På kurverne i kroppen smuk drøm af millioner af kvinder, men kun tusinder prale af en perfekt figur.

De fleste hjælper ordentlig ernæring og daglig motion, mens andre foretrækker at bruge kost.

En af de mest effektive systemer er honning kost for vægttab ved Valerie.

imponerende, sangeren ikke tyet til en sådan kost, men stadig denne ordning spise bærer hendes navn.

1. Honning kost for vægttab: fødevarer baser
2. Den første mulighed kostvaner
3. Den anden mulighed kostvaner
4. Anslået honning kan bestilles

Honning kost for vægttab: fødevarer baser

Dette system er baseret på ernæring, що мед – найважливіше джерело великої кількості мікроелементів.

Sammensætningen af ​​biprodukter omfatter kobber, zink, calcium, jern, magnesium og andre metaller.

Antibakterielle egenskaber af honning kan ikke kun tabe sig, men også forbedre sundheden.

Antioxidanter som en del af produktet hjælpe din krop forblive ung længere og sundere.

Derudover, Honning reducerer blodglucose og perfekt feeds hjernen, giver styrke.

I dag kan du finde mindst to variationer honning vægttab kost.

Hver option har positive tilbagemeldinger fra kvinder, oplevet ordningen af ​​maden.

Den første mulighed kostvaner

For gode resultater og føler sig bedre tilskyndes til at fortsætte denne diæt to uger.

Ifølge mange udtalelser kan sige, du slippe af med 5-6 kg i denne periode.

vigtigt at vide,, at hvis et stort antal oprindelige overvægt slippe kg kan bestå af to cifre.

Hvis vægten er tæt på de accepterede normer, derefter fjerne den sidste vægt vil være meget sværere.

Det bør kun spise grøntsager nekrohmalysti, magre mejeriprodukter, kylling, frugter, undtagen bananer og druer.

Før hvert måltid skal spise en teskefuld honning. For det bedste resultat, kan du slå en simpel øvelse regime.

Den anden mulighed kostvaner

Denne variation af fødevarer vil være lettere for dem,, der bruges til at holde styr på kalorieindtag.

Важливо не перевищувати значення для підтримки базового метаболізму – 1500 kcal per dag.

Umiddelbart efter søvn, drikke mjød og citron, og en time efter indtagelse af drikke kan fuld morgenmad.

Det samme bør ske om aftenen, aften modtagelse efter drikken ikke kan spise noget.

Opskriften er simpel honning drik:

• 1 spiseskefuld honning;
• 100 ml varmt kogt vand;
• lidt citronsaft.

Alle ingredienser blandes og drikke morgen og aften.

Anslået honning kan bestilles

1. Et glas honning drik.
2. morgenmad: 100 gram havregryn i vand, kaffe med mælk, en kogt æg.
3. nosh: æble eller appelsin.
4. middag: 150 g kogt boghvede, 200 g kogt eller bagt kylling, kop yoghurt 1% fedt.
5. middag: ost med bær.
6. middag: salat med agurker og tomater, 200 g mager fisk.
7. Glas honning drikke to timer før sengetid.

Før ændringen af ​​kosten til en mere radikal, bør konsultere en læge, som en skarp ændring i kosten kan føre til helbredsproblemer senere.