пчальнік

Чай з шыпшынніка для пахудання: карысныя ўласцівасці, рэцэпты.

Шыпшыннік для пахудання выкарыстоўваюць жанчыны, якія аддаюць перавагу бяспечныя метады.

Калючы хмызняк не толькі дапамагае пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, але і умацоўвае імунітэт.

Яна таксама папаўняе запасы вітамінаў і мінералаў, станоўча ўплывае на працу печані і іншых органаў.

1. Карысць адвара шыпшынніка для пахудання
2. Як прыгатаваць адвар для пахудання?
3. Рэцэпт класічнага адвара
4. Настой шыпшынніка у тэрмасе для пахудання
5. Шиповниковый чай з імбірам
6. Настой з сарбітам
7. Настой для пахудання з мятай і травой сенны
8. Дыета з адварам шыпшынніка
9. супрацьпаказанні

Карысць адвара шыпшынніка для пахудання

Шыпшыннік славіцца карыснымі ўласцівасцямі і шырока выкарыстоўваецца для лячэння авітамінозу, прастуды, анеміі, атэрасклерозу, захворванняў печані, нырак і іншых органаў.

У пладах шапишины змяшчаецца рэкордная колькасць вітаміна З.

У іх шмат і іншых карысных рэчываў:

• амінакіслот;
• pektinіv;
• kartanoí̈dov;
• вітамінаў групы В, Да, Е і іншых;
• калія, фосфару, магнію, жалеза, медзі і іншых мінералаў.

Шыпшыннік умацоўвае імунітэт, аднаўляе працу печані, аднаўляе запасы вітамінаў і мінералаў, паляпшае кровазварот і г.д..

Ці дапамагае яна змагацца і з лішнімі кілаграмамі, да таго ж без шкоды для арганізма, працяглых знясільваючых трэніровак і дыет.

Калі вас цікавіць, чым карысны адвар пладоў шыпшынніка пры пахуданні, варта звярнуць увагу на такія ўласцівасці расліны:

• спрыяе вылучэнню страўнікавага соку;
• запускае метабалізм;
• ачышчае арганізм ад дзындраў і таксінаў;
• аднаўляе абменныя працэсы;
• прадухіляе навала лішняй вадкасці ў тканінах;
• паляпшае працу печані і жоўцевай бурбалкі.

Эфектыўнасць шыпшынніка пры пахуданні абумоўлена вялікім утрыманнем аскарбінавай кіслаты.

Вітамін З спрыяе аднаўленню абмену рэчываў, стымулюе выпрацоўку страўнікавага соку і станоўча ўплывае на працу іншых унутраных органаў.

Да з'яўлення лішняга вагі прыводзяць не толькі парушэнні ў працы страўнікава-кішачнага гасцінца, але і навалы лішняй вадкасці.

Адбываецца парушэнне водна-солевага абмену з-за недахопу калію ў арганізме, а шыпшыннік змяшчае яго ў вялікіх колькасцях.

Паляпшэнне кровазабеспячэння за кошт разрэджвання крыві спрыяе расшчапленню тлушчавых клетак.

Як прыгатаваць адвар для пахудання?

настой шыпшынніка – відмінний помічник для схуднення. Прыгатаваць яго можна без праблем у доме.

Для падрыхтоўкі выкарыстоўвайце свежыя ці сухія плён (нарыхтаваныя празапас або набытыя ў аптэцы).

Нярэдка для ўзмацнення эфекту ў адвар дадаюць і іншыя кампаненты, якія дапамагаюць змагацца з лішнім вагой (разынкі, лекавыя травы, імбір, мёд і інш.).

Рэцэпт класічнага адвара

Рэцэпт адвара шыпшынніка для пахудання вельмі просты і патрабуе мінімум часу для падрыхтоўкі.

Трэба выканаць некалькі нескладаных дзеянняў:

• 2-3 лыжкі пладоў шыпшынніка здрабніце і адпраўце ў рондаль.
• Заліце ​​плён вадой (0,5 L) і адпраўце посуд на агонь.
• Калі змесціва рондаля закіпіць, варыце на павольным агні каля 10 хвілін.
• Зніміце з пліты і накрыйце вечкам.
• Каб адвар атрымаўся больш насычаным, можна ахінуць яго ў ручнік або пераліць у тэрмас.
• Пакіньце на некалькі гадзін, а пасля працадзіце.

Важна прымаць адвар да ежы па 30-40 хвілін. Гэтага будзе дастаткова, каб запусціць працу страўнікава-кішачнага гасцінца.

Перад кожным прыёмам ежы трэба выпіваць паўшклянкі лекавага напою.

Ужыванне адвара не толькі дапаможа забыцца аб лішнім вазе, але і зробіць валасы прыгожымі, дапаможа супрацьстаяць вірусным захворваннем.

За кошт папаўнення арганізма вітамінамі і мікраэлементамі палепшыцца самаадчуванне, з'явіцца зарад энергіі.

Настой шыпшынніка у тэрмасе для пахудання

на пытанне, як заварваць шыпшыннік, народныя знахары рэкамендуюць не кіпяціць плён расліны, бо пры высокай тэмпературы аскарбінавая кіслата распадаецца.

Каб шыпшыннік для пахудання прынесла максімальную карысць, рыхтаваць настой трэба так:

• Падарункі U тэрмасы 2-3 лыжкі чырвоных пладоў.
• заліце 0,5 л кіпеню.
• Пакіньце на 8-10 гадзін у закрытым тэрмасе.
• працадзіце.

Лепш за ўсё рыхтаваць настой з вечара. Прымаць варта па такой жа схеме, гэта значыць па 100 мл перад кожным прыёмам ежы.

Дадаваць цукар у напой не трэба, так як ён павысіць каларыйнасць.

Шиповниковый чай з імбірам

Імбір валодае жироспалююючи ўласцівасці, таму пры спалучэнні з шыпшынай дазваляе дасягнуць выдатных вынікаў пахудання за досыць кароткі прамежак часу.

Рэцэпт прыгатавання гарбаты з шыпшынніка просты, таму скарыстацца ім зможа кожны жадаючы.

Неабходна выканаць некалькі крокаў:

• Свежы корань імбіра (3 см) ачысціце і нарэжце тонкімі пласцінкамі.
• Складзеце яго ў тэрмаўстойлівую посуд, а пасля дадайце да імбіра 1 лыжку шыпшынніка і невялікую жменю разынак.
• усе заліце 1 л кіпеню. накрыўшы вечкам, пакіньце настойвацца.
• Пару гадзін будзе цалкам дастаткова.

Перад ужываннем працадзіце. Калі вы не ведаеце, як піць цудадзейны напой, прымайце яго па палоўцы або цэлую шклянку перад ежай некалькі разоў на дзень.

Настой з сарбітам

Піць шыпшыннік з сарбітам для пахудання таксама эфектыўна, але мае свае асаблівасці.

Неабходна з вечара ў тэрмасе прыгатаваць настой (2 лыжкі шыпшынніка і 0,5 л вады).

З раніцы процеженный напой варта падзяліць на дзве часткі.

У адну частку дадайце 3 сталовыя лыжкі сарбітам і старанна змяшайце да поўнага растварэння харчовага подсластітель.

Выпіце прыгатаваны напой, а праз 20 хвілін пакінуты настой, але без сарбітам.

Усю працэдуру трэба праводзіць да прыёму ежы, лепш з раніцы.

настой, прыгатаваны такім спосабам, добра прачышчае харчовую сістэму, у прыватнасці кішачнік.

Будзьце гатовыя да таго, што напой валодае лёгкімі слабільнымі ўласцівасцямі.

Чытайце таксама: глог і шыпшыннік супраць атэрасклерозу.

Па гэтай прычыне яго рэкамендуецца піць праз дзень, а курс павінен доўжыцца не больш за 6 дзён.

Настой для пахудання з мятай і травой сенны

Часта выкарыстоўваецца адвар з разынкамі і Сенай для пахудання.

Для падрыхтоўкі спатрэбіцца:

• 2 у. L. пладоў шыпшынніка;
• 1 у. L. мяты;
• жменю разынак;
• 1 у. L. сенцы;
• 1 л вады.

Асноўныя кампаненты складзеце ў рондаль ці іншы посуд і заліце ​​кіпенем.

Пакіньце напой настойвацца на некалькі гадзін, можна ўсю ноч. Процеженный адвар трэба прымаць па шклянцы перад ежай.

Дыета з адварам шыпшынніка

каб узмацніць ўласцівасці шыпшынніка і дамагчыся максімальных вынікаў пры скідзе вагі, рэкамендуецца прытрымлівацца дыетычнага харчавання.

Вельмі эфектыўная наступная дыета з адварам пладоў шыпшынніка.

Складаецца яна з трох асноўных этапаў:

1. Першыя тры дні трэба ўжываць адварной рыс без солі і цукру. Колькасць яго можна не абмяжоўваць.
2. Наступныя тры дні неабходна ёсць адварное мяса птушкі, абавязкова нятлустае.
3. Апошнія тры дні можна ўжываць толькі яблыкі, таксама ў неабмежаваных колькасцях.

Адвар з шыпшынніка, прыгатаваны па класічным рэцэпце, трэба піць на працягу дня замест вады.

Абавязкова трэба выпіваць шклянку напою кожны вечар перад сном.

Вынік прыёму адвара шыпшынніка на ноч для пахудання надыходзіць ўжо праз некалькі дзён.

колькасць кілаграмаў, якія можна скінуць за курс дыеты, залежыць ад вагі чалавека і асаблівасцяў яго арганізма.

На час строгай дыеты варта адмовіць ад цяжкіх відаў спорту і знясільваючых трэніровак, а вось бег, ёга і гімнастыка толькі прынясуць карысць.

піць напой з шыпшынніка можна і пры іншых дыетах.

супрацьпаказанні

Улічвайце пры пахуданні карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні шыпшынніка, каб прынесці максімальную карысць для арганізма.

Адмовіцца ад прыёму адвара варта пры наяўнасці такіх праблем:

• язва страўніка і дванаццаціперснай кішкі;
• цукровы дыябет;
• тромбафлебіт і іншыя захворванні крыві;
• гастрыт з падвышанай кіслотнасцю;
• камяні ў жоўцевай бурбалцы;
• індывідуальная непераноснасць;
• схільнасць да алергіям і наяўнасць дерматологіческіх захворванняў.

У перыяд цяжарнасці і кармленні грудзьмі таксама не варта звяртацца да ўжывання адвара для пахудання ці спачатку пракансультуйцеся з лекарам.

шырока выкарыстоўваецца адвар шыпшынніка для пахудання жанчынамі рознага ўзросту, бо мае высокую эфектыўнасць нават без дыет і трэніровак.

Худнейце з максімальнай карысцю для арганізма з вітаміннымі пладамі шыпшынніка.