Пра мёд у рацыёне дзіцяці

пра тое, што якасны мёд карысны для здароўя чалавека, наўрад ці хто будзе спрачацца. Гэты прыродны прадукт вядомы чалавецтву не адно тысячагоддзе, выкарыстоўваць яго ў ежу і лекі. вядома, яго трэба ўжываць умерана, а некаторым людзям ён наогул проціпаказаны (часцей за ўсё з-за алергіі і іншых захворванняў). Але ці можна даваць мёд дзецям і як правільна ўводзіць гэты прадукт у дзіцячы рацыён? Разгледзім гэтае пытанне падрабязней.

Мёд у дзіцячым харчаванні: можна ці не?

На питання “чи можна дітям мед?” відповідь буде такою: вядома, можна, і нават неабходна. Аднак варта дадаць некаторыя ўдакладненні:

• пасля гэтага варта пачынаць ўвядзенне ў рацыён дзіцяці мёду, калі малому споўніцца год, а лепш паўтара года. Даваць яго варта невялікімі порцыямі, ні ў якім разе не абразлівы;
• мёд нельга даваць дзіцяці, у якіх назіраецца падвышаная індывідуальная адчувальнасць да яго. пасля таго, першы раз, калі вы далі дзіцяці трохі мёду, сачыць за ім. Калі вы заўважылі прыкметы алергіі, затым спыніце даваць мёд і звярніцеся да лекара;
• калі маляня з ранняга ўзросту схільны да алергіі, то першую невялікую порцыю мёду трэба даваць яму ўжо пасля трох гадоў. Зноў жа ўважліва назіраючы за рэакцыяй дзіцячага арганізма.

Цяпер вы ведаеце, калі даваць мёд дзіцяці ў першы раз. Калі маляня здаровы і ў яго арганізме няма прыкмет адмовы ад салодкага прадукту, тады можна смела працягваць радаваць дзіця мядовым ласункам.

Мядовыя забароны

Чаму дзецям нельга есці мёд наогул? Такая забарона можа распаўсюджвацца не толькі на дзяцей-алергікаў, але і тыя, якія схільныя хутка набіраць лішнюю вагу. Мёд - вельмі каларыйны прадукт, да таго ж малыя хутка прывыкаюць да салодкага. А калі пастаянна даваць дзіцяці мёд у празмерных колькасцях, то лепш ад гэтага ёй дакладна не стане.

Калі ў дзіцяці карыес, тады лепш часова спыніць даваць ёй мёд (пакуль, пакуль праблема карыесу не будзе вырашана стаматолагам). Як і іншыя салодкія прадукты, мёд можа паскорыць развіццё карыесу і выкліканае ім разбурэнне зубоў. Варта нагадаць бацькам, што карыес трэба лячыць нават на малочных зубах, таму што гэта ўяўляе небяспеку для страўніка і іншых органаў стрававання.

Як лепш даваць мёд

Мы ўжо даведаліся, колькі можна мёду груднічка і якія забароны варта памятаць. Але як лепш даваць мёд?

Не варта прапаноўваць дзіцяці ў чыстым выглядзе. Вельмі салодкі прадукт можа выклікаць непрыемныя адчуванні ў горле і пазывы да кашлю. Гэта таксама можа выклікаць рэзкі боль у адчувальных зубах. Таму мёд лепш спалучаць з іншымі прадуктамі. Вось некалькі добрых варыянтаў:

• тварогавай масы з мёдам, сухафрукты і арэхі. Атрымаецца выдатны дэсерт, багатыя кальцыем, вавёркі і вітаміны;
• ягад або садавіны, залітых вадкім мёдам (клубніцы, маліна, бананы, яблыкі). Гэта цалкам натуральныя і, безумоўна, карысныя прысмакі;
• мёду з мюслі, каша і малако.

Але ці можна наогул ёсць мёд дзіцяці ў чыстым выглядзе? можна, калі малы любіць яго ў такім выглядзе і ўжывае ўмерана. Як і ў іншых выпадках, забароны індывідуальныя.

Колькі мёду даваць?

Каб пазбегнуць непрыемных наступстваў ўжывання дадзенага прадукту, трэба ведаць, колькі даваць мёду дзіцяці ў залежнасці ад яго ўзросту:

• дзіцяці ва ўзросце ад года да 1,5 годзе можна даваць па кроплі вадкага мёду адзін раз у дзень (не забываючы сачыць за рэакцыяй);
• калі дзіця добра гэта пераносіць, што z 18 месяцаў сутачную порцыю мёду можна павялічыць да паловы чайнай лыжкі;
• ва ўзросце ад 3 да 5 гадоў, сутачная порцыя да 16 г;
• дзіцяці, які ад 6 да 10 гадоў, вы не можаце даваць больш кожны дзень 45 грам мёду;
• з дзесяцігадовага ўзросту порцыя мёду не павінна перавышаць 70-75 г.

ведаючы, якія порцыі мёду можна даваць дзіцяці, з якой колькасці прадукту пачынаць яго ўвядзенне ў рацыён, вы зможаце звесці да мінімуму рызыкі алергічных рэакцый і іншых непрыемных наступстваў яго празмернага ўжывання.

Ці можна дзецям мёд?, якія яго зусім не любяць? Можна пры адсутнасці супрацьпаказанняў. Мёд вельмі карысны, таму вы можаце дадаваць яго ў такую ​​ежу, каб дзіця гэтага не заўважыў. яны, што яна не любіць салодкі прадукт пчалярства, не зніжае яго значнасці і каштоўнасці ў дзіцячым рацыёне.

Наогул мёду дзіцяці лепш даваць менш, чым занадта. Калі дзіця яго занадта любіць, затым схавайце банкі ў сервант або ў іншае месца, дзе дзіця не зможа яго дастаць. Калі вы з'ясце занадта шмат мёду за адзін раз, тады алергічная рэакцыя можа быць асабліва моцнай і небяспечнай для здароўя.

Аб выбары мёду

Даваць дзіцяці варта толькі якасны натуральны мёд. Купляць варта толькі ў вядомых пчаляроў, чыя прадукцыя ўжо заслужыла прызнанне ў вашым рэгіёне. Але не варта купляць мёд у супермаркетах, так як можа ўтрымліваць смакавыя і араматычныя дабаўкі, бурачны цукар і іншыя інгрэдыенты, якіх не павінна быць у натуральным прадукце. Акрамя таго, не купляйце яго па рэкламе ў Інтэрнэце, бо такім чынам вы таксама рызыкуеце атрымаць няякасны і нават небяспечны мёд.

Не купляйце дзецям мёд, які мае ненатуральны колер або пах, і таксама занадта танна. запомніце, што сапраўды якасны прадукт проста не можа быць танным. І калі вам прапануюць купіць яго па цане, што значна ніжэй за сярэдні па рынку, то не рэагуйце на такія прапановы.

Што тычыцца гатункаў мёду, далей усё залежыць ад густу вашага дзіцяці. Некаторым дзецям падабаецца светлая і пяшчотная ліпа, іншыя любяць злёгку горкую і цёмную грэчку. галоўнае, каб мёд быў натуральным і свежым.

карысць

Купляць дзецям мёд варта не толькі для гэтага, парадаваць іх чымсьці смачненькім. Каштоўнасць мёду заключаецца перш за ўсё ў яго карысці для здароўя дзяцей. Бацькі павінны ведаць, што:

• мёд умацоўвае імунітэт дзіцяці пры рэгулярным ужыванні. Калі вы хочаце, каб ваш дзіця радзей хварэў, а з хваробамі арганізм лепш змагаўся, то зрабіце мёд адным з абавязковых прадуктаў у дзіцячым меню;
• гэта дапаможа забяспечыць малады арганізм вітамінамі і мікраэлементамі, якія асабліва неабходныя ў перыяд актыўнага росту і фарміравання;
• мёд асабліва карысны ў халодную пару года, калі назіраюцца эпідэміі грыпу і іншых захворванняў. Лепш умацаваць імунітэт і папярэдзіць захворванне, чым лячыць яе;
• мёд можа часткова замяніць цукар. напрыклад, яго можна выкарыстоўваць для падсалоджвання малочных кактэйляў. Таксама яго можна дадаваць у цёплую крынічную ваду, памешваючы да поўнага растварэння. Такі просты напой ідэальна падыдзе для раніцы і надасць арганізму энергіі.

яны, калі можна даваць мёд дзіцяці і ў якіх выпадках ён будзе найбольш карысны, бацькоў можа пракансультаваць педыятр. Не забывайце, што рацыён павінен быць сфарміраваны так, каб яно як мага лепш адпавядала стану арганізма дзіцяці ў розныя перыяды яго развіцця. І менавіта педыятр і іншыя лекары дадуць бацькам аб'ектыўную інфармацыю пра гэта. Таму не забывайце рэгулярна вадзіць дзіцяці на агляды і ўсё ўлічваць, што кажуць лекары. Няхай ваш дзіця расце здаровым і атрымлівае асалоду ад салодкім, каштоўным прадуктам, дадзена самой прыродай!