Мёд пры пахуданні
Загрузка ...
Мёд пры пахуданні
Мёд пры пахуданні: рэкамендацыі, рэцэпты дыет.
Дыета ва ўсіх асацыіруецца з жорсткімі абмежаваннямі ў салодкім, тоўстым, мучным і смажаным.
Многія жанчыны з-за такіх абмежаванняў не могуць вытрымаць ні адной дыеты.
Сапраўдным выратаваннем для ласуноў будзе мёд пры пахуданні.
Ён змяшчае фруктозу, якая хутчэй расходуецца ў адрозненне ад глюкозы.
акрамя фруктозы, мядовы нектар змяшчае велізарную колькасць карысных мікраэлементаў.
Як жа можна выкарыстоўваць мёд акрамя прыёму ўнутр?
Многія рэкамендуюць пастаянна ўжываць мёд замест цукру для пахудання.
Існуе шмат рэцэптаў прымянення гэтага прадукта пчалярства ў спалучэнні з аўсяныя шматкі і арэхамі.
Акрамя пастаяннага ўжывання мёду варта ўключыць у сваю схему харчавання сок каліны з мёдам.
Гэтыя прадукты дапамогуць падтрымліваць аптымальны ўзровень цукру ў крыві, не дапушчаючы рэзкіх выкідаў інсуліну ў кроў.
таму тым, у каго ўзнікла пытанне, можна ёсць пры пахуданні мёд, можна адказаць адназначна: так.
Як дзейнічае мёд пры пахуданні?
мёд – сапраўдны падарунак для тых, хто хоча схуднець. Карысныя ўласцівасці прадукта можна доўга пералічваць.
Мёд і пахуданне
Акрамя таго, што ён змяшчае вялікую колькасць амінакіслот, з'яўляецца прыродным антыаксідантам і антыдэпрэсантаў.
Выдатным памочнікам у барацьбе з лішнімі кілаграмамі будзе аўсянка для пахудання з арэхамі і мёдам.
Мяккая структура стравы дапаможа стрававальнай сістэме і насыціць арганізм павольнымі вугляводамі.
Для паляпшэння эфекту варта перад любым сняданкам ўжываць мядовы напой для пахудання ці зялёны чай з мёдам для пахудання.
Ўжываць мёд нашча для пахудання будзе дарэчы і тым, каго задавальняе фігура і вага.
Рэгулярнае ўжыванне такіх напояў спрыяе аднаўленню арганізма і паляпшае яго ахоўныя функцыі.
Акрамя прыёму ўнутр можна выкарыстоўваць мёд наступным чынам:
- мядовая ванна для пахудання;
- у складзе скрабов;
- рабіць абкручванні і маскі для ўсіх праблемных месцаў.
Асаблівай увагі заслугоўвае ванная з мёдам. Такая лазневая працэдура дапаможа скуры стаць аксаміцістай.
Існуе некалькі рэцэптаў мядовай ванны.
- У першым выпадку варта проста растварыць 2 сталовыя лыжкі прадукту ў вадзе і дадаць у ванну.
- У другім варыянце трэба дадаць 200 грам мёду, адкрыць кран з гарачай вадой так, каб яна цякла тонкім струменьчыкам.
Калі стане горача і пачнецца потаадлучэнне, неабходна праляжаць яшчэ тры-чатыры хвіліны, а пасля облиться халоднай вадой, загарнуцца ў ручнік і легчы адпачываць пад коўдру.
выдатны рэцэпт – малако з мёдам для пахудання – падыходзіць не толькі для прыёму ўнутр, але для дадання ў ванну.
Для гэтага трэба 200 грам мёду і літр гарачага малака. Пры жаданні можна дадаць ружовае, лавандавае, цытрынавае эфірны алей.
Атрыманую сумесь трэба выліць у ваду. Прымаць такую ванну рэкамендуецца не больш за паўгадзіны.
Пастаяннае выкарыстанне працэдуры дапаможа скуры заставацца гладкай і увлажненной. Такую ванну лепш прымаць перад сном.
Не варта прымаць ванну нашча. У хатніх умовах вы можаце цалкам расслабіцца і адцягнуцца ад цяжкіх працоўных будняў.
Варыянты скрабов і абкручванняў для скуры
Выдатным варыянтам будзе скраб – мёд з соллю для пахудання. Яго варта выкарыстоўваць падчас наведвання лазні ці сауны.
У лазні неабходна добра распарыць скуру і кругавымі рухамі ўціраць скраб.
Мёд для скуры
Мёд змешваюць з марской соллю, можна дадаць некалькі кропель эфірнага алею.
Другім не менш эфектыўным сродкам будзе скраб, які ўключае кавы і мёд для пахудання.
Для падрыхтоўкі такога касметычнага прадукту трэба змяшаць сталовую лыжку мядовага нектара і молатай кавы грубага памолу.
Такі рэцэпт скраба выдатна падыходзіць для барацьбы з праявамі целлюліта.
Ён вылузвае мёртвыя арагавелыя клеткі скуры, і скураное покрыва становіцца гладкім і аксаміцістым.
Адным з лепшых варыянтаў будзе мёд з карыцай. Ён таксама выдатна ачышчае скуру і актывізуе працу клетак, спрыяе выводзінам лішняй вадкасці з арганізма.
Аналагічныя кампаненты можна выкарыстоўваць як прадукты для абкручванняў. Адным з эфектыўных абкручванняў будзе ўжыванне мёду, чырвонага перцу і карыцы.
Гэтая сумесь наносіцца на праблемныя месцы і круціцца харчовай плёнкай. Не варта часта захапляцца падобным абкручванні. Яго дзеянне можа негатыўна адбіцца на працы сэрца.
Варыянты дыет з удзелам мёду
Часцей за ўсё жанчыны выбіраюць дыеты з хуткім вынікам. Яны не заўсёды карысныя, але досыць эфектыўныя.
напрыклад, выкарыстоўваючы дыету сыр з мёдам для пахудання, можна пазбавіцца ад 5-6 кілаграм усяго за тыдзень.
Выдатна працуюць разам грэйпфрут і мёд для пахудання, а таксама агуркі з мёдам для пахудання.
Асобным пунктам варта вылучыць такую дыету, як грэчка з мёдам для пахудання.
Рэцэпт яе просты: дастаткова ўжываць запаренном грэчку ў неабмежаваных колькасцях і некалькі лыжак мёду у дзень.
Можна рыхтаваць спецыяльны мядовы напой, дабратворна ўплывае на працу страўнікава-кішачнага гасцінца.
Існуе і мядовая дыета ад Валерыі. Яна крыху лягчэй папярэдняга варыянту. Водгукі ў інтэрнэце кажуць пра магчымасць скінуць ад 3 да 6 кілаграм у залежнасці ад пачатковага вагі.
Яна дазваляе выкарыстоўваць да 1200 ккал у суткі. Варта ёсць толькі нятлустыя прадукты, гародніна, некаторыя віды садавіны.
Перад сняданкам і пасля вячэры неабходна выпіваць прыгатаваны мядовы напой. Яшчэ адным эфектыўным сродкам будзе яблычны воцат і мёд для пахудання.
Падобны прадукт варта разводзіць у вадзе ў дазоўцы 1 да 2. да 200 мл цёплай вады варта дадаваць 100 мл воцату яблычнага і 1 сталовую лыжку мёду.
Пасля прыёму напою праз паўгадзіны варта з'есці кашу, можна аўсяную або грачаную. Гэтыя дыеты лепшыя.
Кожная з іх выдатна дапамагае як у нармалізацыі вагі, так і ў вывядзенні лішняй вадкасці з арганізма.
Каму не рэкамендуецца ўжываць прадукт пчалярства?
Нягледзячы на ўсе карысныя ўласцівасці, у гэтага эліксіра прыгажосці ўсё ж ёсць супрацьпаказанні да выкарыстання.
Не варта ўжываць стравы і напоі з ужываннем прадукту цяжарным, якія кормяць мамам, тым, у каго ёсць алергія на кампаненты.
Перад тым як сесці на такую дыету, як мядовая, ўсё ж варта пракансультавацца з лекарам. На падобных дыетах не варта сядзець больш адной-двух тыдняў.
Большасць з іх прапісваюцца людзям з атлусценнем, каб скараціць аб'ёмы страўніка ў кароткія тэрміны.
Выкарыстоўваць падобныя метады пахудання не варта часцей 1-2 разы на год. Лепш перайсці на правільнае харчаванне і без рызыкі для здароўя скідаць лішнюю вагу.
Пры выбары рэцэпту для скіду лішніх кілаграмаў лепш кіравацца асабістымі перавагамі, каб абраная дыета не дастаўляла дыскамфорту.
