Tuin en gesondheid: voordele van tuinmaak

In onlangse jare het die samelewing toenemend bekommerd geraak oor maatreëls om slegte eetgewoontes te bekamp.. Swak voeding is direk gekoppel aan verskeie gesondheidsprobleme, soos vetsug, hoë cholesterol, hartprobleme, diabetes, ens.. d. Met inagneming hiervan, om jou eie kos te kweek, blyk die gesondste en volhoubaarste praktyk te wees. Die huistuin vermy die gebruik van plaagdoders en preserveermiddels, wat 'n minder ongesonde dieet bied. Vandag kan 'n verskeidenheid "" maklik en eenvoudig aanlyn wees. Verder, kweekpraktyke verlig stres en moedig herbesinning oor kos aan, omgewing en omgewingsonderwerpe.

Voordele van tuinmaak

Ongetwyfeld, gesond eet hou 'n aantal voordele in:

• bevorder die uitskakeling van gifstowwe uit die liggaam;
• versterk die immuunstelsel;
• help om gewig te handhaaf;
• help in die stryd teen sulke siektes, soos depressie en angs ens.. d.

Dit is te wyte aan die feit, dat 'n gesonde dieet help om die balans van ons liggaam as geheel te handhaaf, fisies en sielkundig, sedert landing praktyk, versorging en oes is 'n gesonde en genotvolle stokperdjie.

Die bevordering van volhoubare landbou het die potensiaal om mense se lewenskwaliteit toenemend te beïnvloed, 'n baie groot en positiewe stap in die rigting van die verandering van houdings teenoor kos en die omgewing.

Kweek groente en vrugte by die huis, bykomend tot die groot omgewingsaantreklikheid, het ook sterk polities-ekonomiese aantrekkingskrag. Om volhoubare voedselproduksie te hê, bied 'n sekere onafhanklikheid van die massavoedselproduksiestelsel, laat jou toe om te weier om die produkte te gebruik, skadelik vir die natuur en ons gesondheid, veroorsaak 'n sekere vervreemding van mense van groot vervaardigers en kitskoskettings.

Benewens die finansiële en voedingsvoordele bied tuine ook baie voordele., verband hou met ons geestesgesondheid.

Onlangse studies toon, dat mense met depressie gediagnoseer is, aanhoudende lae bui of bipolêre versteuring spandeer ses uur per week om blomme en groente te kweek. Na drie maande het alle deelnemers merkbare verbetering getoon, en die goeie bui het selfs drie maande ná die einde van die tuinmaakprogram voortgeduur.

Kenners stel voor, dat tuinmaak genoeg krag het, om mense te dwing om 'n uitweg uit hul innerlike onrus te vind.